セレネス(SERENESSE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/22
- 肩甲骨が動かない人へ：固まりやすい冬のほぐし方
- 「背中に指が入らないほど固まっている」という方、要注意です！
冬は厚着で腕を振る動作が減るため、肩甲骨周りの筋肉がどんどん衰え、
癒着したように動かなくなってしまいます。
肩甲骨は本来、上下左右に自由に動くべき場所。
ここが固まると、首や腰がその分を無理に補おうとするため、全身の不調に繋がります。
いわば、肩甲骨は「健康のゲート」のような存在です。
ご自宅では、お風呂上がりの体が温まった状態で、
両手を肩に置いて大きな円を描くように回してみてください。
肘で円を描くイメージを持つと、肩甲骨がしっかり動きます。
また、壁に背中をつけて立ち、腕を上下させるストレッチも効果的です。
「自分ではどこを動かせばいいかわからない」という時は、プロの出番。
当店の「肩甲骨はがし」で、羽が生えたような軽さを取り戻しませんか？
背中が整うと、見た目の姿勢も若々しく変わりますよ。
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