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≪小顔矯正・骨盤矯正・整体≫ビュースタイル梅田・茶屋町店

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ビュースタイル 梅田 茶屋町店のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/3
寒暖差に注意 ★冷えからくるお腹の痛みを和らげよう
大阪・梅田・茶屋町で小顔・整体・骨盤矯正ならビュースタイル梅田です!
寒暖差に注意 ★冷えからくるお腹の痛みを和らげよう_20260303_1

少しずつ暖かくなってきた3月。

でも、

・朝晩はまだ冷える
・日中との気温差が大きい
・薄着を始めてお腹が冷える

こんな時期に
「なんとなくお腹が痛い…」
という方が増えます。

実は3月は、寒暖差で自律神経が乱れやすい季節。

体温調整がうまくいかなくなると、内臓の血流が低下し、腸の動きも鈍くなります。

その結果、

キリキリする痛み
張り感
下しやすい

といった症状が出やすくなります。

今日は、春先に意識したい
お腹の冷え対策をご紹介します。

1.朝は白湯からスタート

起きてすぐに白湯をゆっくり飲む。

これだけで内臓が目覚め、血流が穏やかに上がります。

冷たい飲み物は、3月はまだ控えめに。

2.お腹を冷やさない服選び

日中暖かくても、腰・お腹まわりは意外と冷えています。

薄手のインナーや腹巻きで“見えない部分”を守ることが大切です。

特に骨盤まわりを冷やさない意識を。

3.寝る前の深呼吸

寒暖差ストレスで自律神経が乱れやすい3月。

仰向けで膝を軽く立て、お腹に手を当てて深呼吸を5回。

副交感神経が働き、腸がリラックスしやすくなります。

それでも

・3月になると毎年不調が出る
・お腹が常に冷たい
・腰も重だるい

という場合は、
骨盤のゆがみや血流バランスが影響していることもあります。

骨盤が冷えると内臓の巡りも低下しやすくなります。

春は体をリセットするタイミング。

寒暖差に負けない体づくりで、軽やかな新年度を迎えましょう。


大阪・梅田 茶屋町で人気の小顔・整体・ビュースタイルでは美と健康のために
お一人お一人に寄り添ってサポートさせていただきます!

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ビュースタイル 梅田 茶屋町店 國分 先生
ご来店お待ちしております
美容整体師 小顔マスター 
國分 先生コクブ センセイ
投稿者
ビュースタイル 梅田 茶屋町店 國分 先生

美容整体師 小顔マスター 

國分 先生

コクブ センセイ

長年の経験と技術力でリピーター多数・歪みを根本改善

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