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≪小顔矯正・骨盤矯正・整体≫ビュースタイル梅田・茶屋町店

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ビュースタイル 梅田 茶屋町店のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/31
首・肩がラクになる!正しい枕選びの4つのポイント
大阪・梅田・茶屋町で小顔・整体・骨盤矯正ならビュースタイル梅田です!

首・肩がラクになる!正しい枕選びの4つのポイント_20260331_1
「朝起きると首や肩がつらい…」

そんなお悩みはありませんか?

実はその原因、枕が合っていない可能性があります。
質の良い睡眠をとるためには、自分に合った枕選びがとても重要です。

良い枕のポイントは、次の4つです。

 1.寝返りがしやすいこと
 2.高すぎず、低すぎない高さ
 3.頭の位置が安定すること
 4.素材がしっかりしていること

人は睡眠中に20~30回ほど寝返りを打つと言われています。
この寝返りは、血流を良くしたり、体への負担を分散させる大切な動きです。

しかし、枕が合っていないと寝返りがスムーズにできず、
首や肩に余計な負担がかかってしまいます。

特に柔らかすぎる枕は頭が沈み込み、首の自然なカーブが崩れやすくなります。
その結果、朝起きたときの不調につながることも少なくありません。

そこでおすすめなのが、適度な硬さのある高反発タイプの枕です。

しっかりと頭と首を支えてくれるため、自然な姿勢を保ちやすく、寝返りもスムーズになります。


枕を見直すだけでも、睡眠の質は大きく変わります。

「なんとなく不調が続いている…」という方は、
ぜひ一度ご自身の枕をチェックしてみてください。

そして、首や肩の不調が気になる方は、
日常の姿勢や体のバランスも大きく関係しています。

当サロンでは、首や肩の負担を軽減する施術や、
正しい姿勢づくりのアドバイスも行っています。

お一人おひとりの状態に合わせて丁寧に対応いたしますので、
ぜひお気軽にご相談ください。

毎日の睡眠を整えることが、健康と美しさへの第一歩です。

大阪・梅田 茶屋町で人気の小顔・整体・ビュースタイルでは美と健康のために
お一人お一人に寄り添ってサポートさせていただきます!

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ビュースタイル 梅田 茶屋町店 國分 先生
ご来店お待ちしております
美容整体師 小顔マスター 
國分 先生コクブ センセイ
投稿者
ビュースタイル 梅田 茶屋町店 國分 先生

美容整体師 小顔マスター 

國分 先生

コクブ センセイ

長年の経験と技術力でリピーター率NO,1・歪み根本改善

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ビュースタイル 梅田 茶屋町店のブログ(首・肩がラクになる!正しい枕選びの4つのポイント)/ホットペッパービューティー

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