コガオキョウセイ・コツバンキョウセイ・セイタイ ビュースタイルウメダ・チャヤマチテン
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ビュースタイル 梅田 茶屋町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/31
- 首・肩がラクになる!正しい枕選びの4つのポイント
- 大阪・梅田・茶屋町で小顔・整体・骨盤矯正ならビュースタイル梅田です!「朝起きると首や肩がつらい…」

そんなお悩みはありませんか?
実はその原因、枕が合っていない可能性があります。
質の良い睡眠をとるためには、自分に合った枕選びがとても重要です。
良い枕のポイントは、次の4つです。
1.寝返りがしやすいこと
2.高すぎず、低すぎない高さ
3.頭の位置が安定すること
4.素材がしっかりしていること
人は睡眠中に20~30回ほど寝返りを打つと言われています。
この寝返りは、血流を良くしたり、体への負担を分散させる大切な動きです。
しかし、枕が合っていないと寝返りがスムーズにできず、
首や肩に余計な負担がかかってしまいます。
特に柔らかすぎる枕は頭が沈み込み、首の自然なカーブが崩れやすくなります。
その結果、朝起きたときの不調につながることも少なくありません。
そこでおすすめなのが、適度な硬さのある高反発タイプの枕です。
しっかりと頭と首を支えてくれるため、自然な姿勢を保ちやすく、寝返りもスムーズになります。
枕を見直すだけでも、睡眠の質は大きく変わります。
「なんとなく不調が続いている…」という方は、
ぜひ一度ご自身の枕をチェックしてみてください。
そして、首や肩の不調が気になる方は、
日常の姿勢や体のバランスも大きく関係しています。
当サロンでは、首や肩の負担を軽減する施術や、
正しい姿勢づくりのアドバイスも行っています。
お一人おひとりの状態に合わせて丁寧に対応いたしますので、
ぜひお気軽にご相談ください。
毎日の睡眠を整えることが、健康と美しさへの第一歩です。
大阪・梅田 茶屋町で人気の小顔・整体・ビュースタイルでは美と健康のために
お一人お一人に寄り添ってサポートさせていただきます!
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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