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ビュースタイル 梅田 茶屋町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 花粉に負けない！鼻スッキリ『春の美活』ストレッチ
春のムズムズ、本当につらいですよね。
鼻がつまると血行が悪くなり、目の下のクマや顔のむくみまで引き起こしてしまいます。
そこで今日は、免疫力を整える習慣に加えて、その場で鼻の通りを良くし、
フェイスラインをシャープにする【神ストレッチ】を伝授しますね！
１．鼻の通りを瞬時に！「迎香（げいこう）」のツボ押し
まずは、鼻詰まりの特効薬ともいわれるツボを刺激しましょう。
やり方： 小鼻のすぐ脇にあるくぼみ（迎香）に人差し指を当て、
斜め上（鼻の付け根方向）に向かって優しく、
でも「イタ気持ちいい」強さで30秒ほど押します。
ポイント： ここを押しながら深呼吸をすると、鼻腔が広がり、スーッと空気が通りやすくなりますよ。
２．顔のむくみを流す！「胸鎖乳突筋」ほぐし
花粉症で下を向くことが多いと、首の横の筋肉（胸鎖乳突筋）が凝り固まり、
老廃物が溜まって顔が大きく見えてしまいます。
やり方：
顔を少し横に向け、浮き出た首の太い筋肉を親指と人差し指で優しくつまみます。
耳の下から鎖骨に向かって、上から下へ少しずつ場所をずらしながら優しくもみほぐします（左右30秒ずつ）。
効果： リンパの流れが劇的に良くなり、鼻周りのうっ血も改善！
フェイスラインも引き締まります。
３．「脇の下」ストレッチで交感神経を刺激
意外かもしれませんが、脇の下には鼻の通りをコントロールする神経と関わりがあります。
やり方：
両手を後ろで組み、肩甲骨をグッと寄せます。
そのまま鼻で息を吸いながら、腕をゆっくり上に持ち上げます。
吐きながら下ろす、を5回繰り返します。
効果： 胸が開いて呼吸が深くなり、自律神経が整います。
猫背も解消されて、見た目の印象がマイナス5歳に！
鼻をかみすぎた後は、肌のバリア機能が低下しています。
ストレッチの後は、いつもよりたっぷりの化粧水で「水分補給」をしてあげてくださいね。
潤った肌は花粉の侵入もブロックしてくれますよ。
内側から整えて、外側からほぐす。
これでこの春は、誰よりもスッキリ、美しく過ごせるはずです！
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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