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ビュースタイル 梅田 茶屋町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/22
- 免疫力を整えて、つらい花粉症をやわらげる方法
- 大阪・梅田・茶屋町で小顔・整体・骨盤矯正ならビュースタイル梅田です!

春の暖かな日差しが,心地よい季節ですね!
でも、
くしゃみや鼻水、目のかゆみなど
花粉症でつらい思いをしていませんか?
ということで今日は、そんなあなたのために、
「免疫力を整えて
花粉症をやわらげる方法」
についてご紹介します。
1.「3つの首」を冷やさない
春は「三寒四温」と言われるほど寒暖差が激しい時期。
朝晩の冷え込みは自律神経を乱し、花粉症の症状を悪化させる原因になります。
首・手首・足首の「3つの首」をガードしましょう。
特に「首の後ろ(大椎というツボ付近)」を温めると、
血流が良くなり、鼻の通りがスムーズになりやすいですよ!
2. 「腸内環境」が美肌と免疫の鍵
免疫細胞の約7割は腸に集中していると言われています。
花粉症対策は、実は「内側からの美肌作り」と同じなんです。
発酵食品(納豆、味噌、ヨーグルトなど)に加えて、食物繊維もしっかり摂りましょう。
砂糖や小麦粉の摂りすぎは、腸に炎症を起こしやすく
症状を助長することも。
今は「腹八分目」が美容への近道です。
3. 花粉を「入れない・残さない」スキンケア
花粉は肌荒れ(花粉皮膚炎)の原因にもなります。
帰宅時は玄関前でしっかり服を払い、すぐに洗顔を。
この時期の肌はデリケート。ゴシゴシ擦らず、たっぷりの泡で優しく洗い、
保湿を徹底してバリア機能を高めましょう。
花粉症で鼻をかみすぎると、顔の筋肉が強張り、ほうれい線の原因になることも。
つらい時は無理をせず、自分をいたわる時間を大切にしてくださいね。
毎日のちょっとした意識で、体質は少しずつ変わっていきます。
免疫力を味方につけて、内側からキラキラ輝く、元気な春を過ごしましょう♪
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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