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投稿日：2026/2/28
- 脊柱管狭窄症
- こんにちは。
前回、椎間板ヘルニアをご紹介しましたが、似たようなものがもう一つあります。
それが脊柱管狭窄症です。
加齢や疲労、あるいは背骨の病気による影響などで変形した椎間板と、背骨や関節から突出した骨などによって神経が圧迫を受け、痛みやしびれを伴うものです。
脊柱管は背骨、椎間板、関節、靭帯などで囲まれた脊髄という神経が通るトンネルです。
加齢により、背骨や椎間板が変形してしまったり、靭帯や周りの筋肉が固くなってしまうことで、このトンネルをどんどん狭めてしまい、神経が圧迫されてしまうのです。
椎間板ヘルニアと比べて中高年の男性に多く、特徴的な症状として歩行と休息を繰り返す間欠性歩行（かんけつせいほこう）があります。
腰痛自体は強くなく、安静にしているときはほとんど症状が出ません。
が、背筋を伸ばして立ったり歩いたりすると太ももや膝から下に、痺れや痛みが出て歩きづらくなってしまいます。
また、圧迫により神経の通りが悪くなってしまうので疲れやすくなり、休憩すると回復するのが特徴です。
少し前かがみになることで軽減されますが、前かがみの状態が続くと今度は他の部位に負担がかかってしまうので、注意が必要です。
こちらも運動やストレッチにより改善が見込めますが、正直な話運動するのもつらくなってくるので、予防が重要になってきます。
適度な運動やストレッチを心がけていきましょう。
マッサージもおすすめです。
ご予約お待ちしております。
リラクゼーション整体ブレス
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