ワンレスト 渋沢店(1 REST)のブログ
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投稿日：2025/5/8
- ストレスフルだと思ったら、自分に優しく。
- ストレスが溜まっているなと思ったら、何をしますか？
ショッピング、好きなものを食べる、運動する、友達にぐちる、家族と話す、
ふて寝する、カラオケ行く・・・・などなど、色々対策されていると思います。
ストレスを放置すると、悲しみや不安、恐怖などのネガティブな感情が強くなりがちです。
また、慢性化すると記憶力や判断力が低下しミスが多くなります。
それでまたまたストレスを感じ、不眠や食欲不振・過食の悪循環にハマることも。
ストレスをため込むとろくなことはありません。
しかしだからと言ってストレスの根源すべてを断つことは、かなり困難でしょう。
ストレス解消は人生の課題の一つ、といっても過言ではないかもしれません。
自分の機嫌は自分でとれると、生きていくのが少し楽になります。
では自分がどうしたらリラックスできるのか、楽しいと思うのか。
色々試してみてください。
まずはお手軽に始められるもので、シーツや布団を変えて睡眠環境を整えたり
お好みの入浴剤でゆっくり湯船につかったり。
じっくり自分をおもてなしするつもりで、甘やかしてあげて下さい。
しかし、後から後悔しそうな事はなるべく避けましょう。
過度な飲食や無計画すぎる買い物は、後日もっと大きなストレスになるかも。
自分に優しくする気力もない方は、ワンレストで一休み・もおすすめです。
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