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投稿日：2025/5/16
- スマホで白髪！？
- ここ数年、何だか白髪が気になり始めたと思った方へ。
もしかして、スマホ時間が増えていませんか？
平均的に白髪が気になり始める年齢は、男女とも３５歳前後だそうです。
その白髪、原因は何だと思いますか？
加齢、ストレス、遺伝、栄養不足、喫煙、紫外線・・・白髪にはたくさん原因があります。
そして頭皮の血行不良も代表的な原因の一つです。
今回は頭皮の血行不良に焦点を当ててみます。
頭皮の血行不良はどんな時に起こるでしょうか？
長時間同じ姿勢でスマホを見つめていると、首肩と共に頭皮の血行が悪くなります。
まさかスマホを見ているだけなのに、白髪になるの？？
とびっくりしますが、その因果関係は否定できません。
長時間スマホをを見続けることで、眼や首肩に負担がかかります。
そして、そのまま眼・首肩からつながる頭皮にも直で影響が出るのです。
もし最近白髪が気になり始めたら、スマホの使用を控えめに。
首肩のストレッチと適度な運動、そして頭皮のマッサージをお勧めします。
もちろん良質な睡眠・栄養バランスのとれた食事は必須です。
白髪の予防をすることは、結局、全身の健康バランスを整えることにつながります。
白髪を老化のサインとあきらめないで、
体からの合図として受け止めてあげてください。
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