トリートメントサロン パーチェ(Pace)のブログ
ビューティー
投稿日：2023/6/12
- 梅雨時期に取り入れたい食べ物♪
- こんにちは。パーチェ四ツ谷店です。
6月最終週ですね。湿度が高かったり気温が高かったりコロコロ変わるお天気ですがこの時期にできることを楽しめたらいいな…と思う今日この頃です。
今回はこちらのご紹介です☆
～梅雨時期のおすすめ食材～
・いか 肝臓を養って血を補うので貧血や眼精疲労に有効
・キウイフルーツ 体の熱を冷まして水の流れを改善
・そら豆 体の余分な水分を排出する作用あり
・みょうが 発汗作用と血流改善作用あり
・さくらんぼ 湿気をとりむくみを解消
・ごぼう 熱を冷ます作用、腸内環境を整えます
・きゅうり 水分代謝を整えて体の余分な熱をとります
スーパーなどで目に入りましたら是非摂りいれてみてくださいね。
水分や甘いものを取りすぎる方は梅雨の影響を受けやすいので注意が必要と言われております。
すこしでも参考になればうれしいです☆
季節と体の関係について引き続きお知らせをしていけたらと思います^ ^
投稿者
パーチェ 四谷
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