クビカタコリ・ヨウツウ・コツバンキョウセイ セイシンセイタイイン ニシオオジマイン
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成心整体院のブログ
2026年4月のブログ一覧
4件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/4/3
- 投稿者：
- トシ
一番のおすすめは**「ブレーシング」**という手法です。お腹を凹ませるドローインとは違い、お腹を全方位に膨らませて固めるのがポイントです。トレーニングの手順・仰向けに寝て膝を…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/4/3
- 投稿者：
- トシ
「腹圧」という言葉を耳にしたことはありますか？これはお腹の中の圧力のことで、体幹を内側から支える天然のコルセットのような役割を果たしています。腹圧を正しく高めることで、以…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/4/2
- 投稿者：
- トシ
「最近、腰が重い…」と感じていませんか？その原因、実は反り腰かもしれません。背中が反ると腰椎に負担が集中しますが、これを防ぐのが**腹圧（腹腔内圧）**です。腹圧とは、お腹の…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/4/1
- 投稿者：
- トシ
「最近、体が重い」「疲れが取れない」…その原因、実は足首の硬さにあるかもしれません。足首は全身を支える土台。ここを緩めて可動域を広げると、驚くほど嬉しい変化が起こります。…続きを見る
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