新生堂 新横浜店のブログ
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投稿日：2026/1/18
- 正しい姿勢
- こんにちは、新生堂 新横浜店です！
最近、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で「猫背」や「巻き肩」になっていませんか？
実は、姿勢の悪さは見た目の印象だけでなく、身体のさまざまな不調の原因にもなります。
今回は、「姿勢の悪さ」が引き起こす不調について解説します。
首や肩のこり・頭痛
前かがみの姿勢になると、頭の重さを支える首や肩の筋肉に過剰な負担がかかります。
本来、頭は背骨の上にバランスよく乗っている状態が理想ですが、わずかに前に出るだけで首や肩への負荷は数倍に。
結果として、慢性的な肩こりや緊張型頭痛を引き起こすのです。
腰痛・背中の張り
姿勢の崩れは骨盤の傾きにも影響します。
骨盤が前後どちらかに傾くと、背骨のS字カーブが崩れ、腰への負担が増大。これが「慢性腰痛」や「ぎっくり腰」の原因になることも少なくありません。
自律神経の乱れ・内臓機能の低下
猫背になると胸郭が圧迫され、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅いと酸素の供給量が減り、自律神経のバランスが乱れることに。さらに、内臓の位置が下がることで消化機能が低下し、便秘や冷えなどの不調を感じる方も増えています。
姿勢を整えることで得られる効果
正しい姿勢を意識することで、血流やリンパの流れが改善され、疲労回復力もアップ。
姿勢が整うと見た目の印象も明るく若々しくなり、自信にもつながります。
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新生堂 新横浜店
～整体・アロマ・痩身・小顔・毛穴洗浄～
横浜市港北区新横浜２-５-２６ 新横浜ＳＳビル５F
Tel：045-471-0210
営業時間：10：00～23：00
最寄駅：地下鉄ブルーライン新横浜 A10出口30秒”、JR新横浜5分。
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