セイタイアンドリラクゼーションチャラク
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- 埼玉県熊谷市銀座１‐１１９
- 熊谷駅北口徒歩10分。国道17号線沿いホテルマロウドイン熊谷向かい側の整体院。
チャラク(charaku)のブログ
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投稿日：2026/3/12
- 肘が痛い、手の親指の付け根が痛いを姿勢から読み解く
- 普段まっすぐ立った時、自分の手がどちらを向いているか意識したことはありますか。
力を抜いて自然に立つと、多くの場合は「親指が前」を向き、手の平は体の内側を向きます。
これが腕にとって一番自然で、筋肉や関節に余計な力がかかりにくい位置です。ところが最近は、スマートフォンやパソコン作業の影響で、腕が内側にねじれた姿勢の方がとても増えています。
横から見ると、肘が少し曲がり、手の甲が前を向くような腕の形になります。この状態は、腕が少しねじれたまま固定されているような姿勢です。
本来リラックスしているはずの肘から手首の筋肉が、無意識に力を使い続けるため、肘や手首に負担がかかりやすくなります。
上の写真の方は別の女性です、比較するために２枚の画像を並べてみましょう。
腕や手の位置を比較してみて下さい。Bさんの腕（手）の位置が、肘や腕、肩などに負担が掛かりにくいフラットな位置。
Aさんは、肘が曲がり、手の甲が上、手の平が内側にねじれてしまっています。
例えば、ペットボトルのキャップを回す、フライパンを持つ、バッグを持つといった日常の動作でも腕に余計な力がかかりやすくなります。
その結果、肘の内側や外側に痛みが出たり、親指の付け根が痛くなることもあります。
さらに腕が内側に入りやすい方は、肩も前に引っ張られやすく、巻き肩や猫背につながることも少なくありません。
これが慢性的な肩こりの原因になることもあります。
肩こりや肘の痛みは肩だけの問題と思われがちですが、実際には腕のねじれや姿勢のゆがみが関係しているケースも多くあります。
当整体院ではIT姿勢測定を行い、体のゆがみや腕の位置を客観的に確認しながら、肩こりや姿勢改善のサポートを行っています。
マッサージだけでは改善しにくい肩こりや体のゆがみが気になる方は、姿勢から見直してみることも大切です。熊谷で整体をお探しの方、肩こりや姿勢のゆがみが気になる方はお気軽にご相談ください。
熊谷整体charaku
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