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2019年1月のブログ一覧

38件のブログがあります

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  • 見た目>年齢になるコツ
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/11
    投稿者:
    藤原 勝弘
    アルコールの後はしっかりリカバリーアルコールの後は脱水症状が起こります最低、飲んだ分量と同じくらいの水を飲みましょうとうぜんtoo muchはダメですよ?程ほどにね!
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2019/1/10
    投稿者:
    藤原 勝弘
    過去に書いたブログをまたこちらに貼るね!http://www.share-relax.com/2018/01/24/2774/↑ここからは直で飛べないからコピペしてググって下さい腰痛の原因を未だに腰だけに求めてる…続きを見る
  • おはようございます
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/10
    投稿者:
    藤原 勝弘
    ストレッチのススメ筋肉は伸ばされたり使わなかったりって機会が多いと(現代人のワークスタイルですね(^^;)『順応性短縮』つまり固く短くなってしまいます早い言葉が筋肉の劣化ですね…続きを見る
  • おはようございます
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/9
    投稿者:
    藤原 勝弘
    トレーニングをしましょう30代からは一年で5%の筋力が落ちます代謝、むくみ、肌質筋力が増えるだけで解消できる悩みは多いです更に言うと女性は女性ホルモンの影響で筋力がマッチョの…続きを見る
  • 糖と脂質のコントロール
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/8
    投稿者:
    藤原 勝弘
    精製糖、悪い脂質を減らす精製された糖は身体への吸収スピードが早いです急激に血糖値を上げてしまい太りやすく老けやすい身体にしてしまいます更に酸化した油も避けた方がいいサラダ…続きを見る
  • 栄養バランスのコントロール
    ビューティー
    投稿日:
    2019/1/8
    投稿者:
    藤原 勝弘
    栄養バランスをコントロールする食べないダイエットはNG身体は危機感を感じ、脂肪を蓄えようとします有酸素運動を基本に特に下半身に筋肉を付けて同時に腹八分目を意識してたんぱく質…続きを見る
  • おはようございます!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2019/1/5
    投稿者:
    藤原 勝弘
    今日もいい天気!今年は比較的暖かい正月でしたねさて、今日からシリーズモノタイトルは見た目>年齢を作る7つの方法です人生は100年時代最近は老化のスピードが遅くなる遺伝子が発…続きを見る
  • 新年明けましておめでとうございます
    プライベート
    投稿日:
    2019/1/4
    投稿者:
    藤原 勝弘
    新年明けましておめでとうございますm(_ _)m今年も貴方にpowerとenergyをshare出来るように努力していきたいと思います今年は亥年猪突猛進で「あそこ面白い事やってるよね~!」って…続きを見る
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