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キセキ KISEKI リラクゼーションのブログ
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投稿日：2026/3/20
- 脳疲労について/オススメサプリ＆メニュー
- いつもブログをお読みいただき、有り難うございますm(_ _)m
年度末を迎えるにあたり、多忙な日々を送る方が多いのではないでしょうか。
最近、集中力がない、やる気が起きない、眠れない、甘いものが食べたくてしょうがない…等など感じてる方はいらっしゃいませんか？
もしかして、あなたも脳疲労かもしれません？
【脳疲労度をチェックしてみましょう】
□夜中や早朝に目が覚める
□寝つきが悪い
□食事がおいしくない
□便秘する
□体を使わないのにヘトヘト
□気持ちが暗くなる
□希望が持てない
□考えがまとまらない
□イライラする
□不安である
□自分は価値がない人間だと思う
これらの11項目のうち、毎日あるものが1つでもあれば、脳疲労の可能性があるかもしれません。
【平均睡眠時間はどのぐらいですか？】
日本人の平均睡眠時間は7.2～7.5時間だそうですが、40～50代の方は6時間未満の割合が4割だそうです。 他国に比べて、かなり短いようです。
【おすすめ睡眠時間は、8時間25分】
なぜ8時間25分なのかというと、脳の老廃物が排出される時間だそうです。
脳疲労が改善して、質の良い睡眠がとれると良いことが、沢山あります。
□集中力や注意力の向上
□思考がクリアになる
□ストレスやイライラの軽減
□マイナス思考が減り、ポジティブ思考に
□認知症リスクの軽減
□記憶力アップ
□免疫力アップ…等など
【おすすめ♪脳疲労改善の最強サプリメント】
3年連続第1位！医療機関に選ばれたサプリメント
『プラズマローゲン』60粒 8,640円
〈お客様からの喜びの声〉
□同じ睡眠時間でも、睡眠の質が向上したのか朝がラクになりました
□イライラやストレスを感じることが減りました
□頭がスッキリしてやる気が出ます
□年齢と共に、何となく不安が多かったのが、心のゆとりが出てきました…等など
※薬ではないのでいつでも飲めて、薬との併用も大丈夫です。
【オススメほぐしコース】
『極上ヘッド/アイケア付き』40分4,840円→3,980円
不眠の方、頭痛やストレス、パソコンやスマホの疲れ目の方、肩こりの方にもオススメ！
デコルテ～首～頭皮をしっかりほぐします♪
三連休はご予約に余裕がございます。
ご来店を笑顔でお待ちしております(^^)
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