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整体院 すまいるずのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/24
- 整体で春の不調を整える方法~なぜ季節の変わり目??
- 3月の季節の変わり目は、寒暖差が激しく気圧の変動も大きいため、体調を崩しやすい時期です。「なんとなくだるい」「肩こりがひどい」「頭痛が続く」といった不調を感じる方が多く、これらは自律神経の乱れが原因であることがほとんどです。整体による施術は、筋肉の緊張をほぐし血流を改善することで、自律神経のバランスを整える効果が期待できます。、春先の不調メカニズムと整体による対策詳しく解説します。

3月に体調不良が増える理由
◎寒暖差と自律神経への影響
3月は、日中と朝晩の気温差が10度以上になることも珍しくありません。この寒暖差に身体が対応しようとすると、自律神経が過剰に働き、交感神経と副交感神経のバランスが崩れやすくなります。その結果、肩こり、頭痛、倦怠感、不眠といった症状が現れます。
「寒暖差ストレスは身体にとって大きな負担です。特に首や肩周りの筋肉が緊張しやすく、血流不全から頭痛や眼精疲労につながります。整体で頸部や肩甲骨周囲をほぐすことで、症状の軽減が期待できます。」
◎気圧変動による影響
春先は低気圧と高気圧が交互に通過するため、気圧の変動が激しくなります。気圧が下がると体内の炎症物質が増加し、関節痛や古傷の痛みが悪化することがあります。また、耳の奥にある内耳が気圧変化を感知し、自律神経が乱れることで、めまいや吐き気を引き起こすこともあります。
季節の変わり目の体調不良は、ちょっとした工夫で和らげることができます。
気軽にご相談下さい。
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整体院 すまいるず
香川県高松市多肥下町1510-4 カサデルセレッソB棟101号
レインボー通り沿い、「眼鏡市場」さんと「ほっかほっか亭」さんの交差点から西へ曲がる
営業時間 平日:10:00~22:00(最終受付~20:00
土日祝:10:00~21:00(最終受付~19:00)
定休日 不定休
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