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投稿日：2025/10/14
- 不眠
- こんにちは！
今回は不眠についてです。
皆さましっかりと睡眠はとれていますか？
秋は日照時間が短くなることで、セロトニンの分泌が減少し
体内時計が乱れ、不眠になる方も多いです。
セロトニンは精神を安定させる《幸せホルモン》と呼ばれる神経伝達物質で
うつ秒の予防やストレス軽減、睡眠の質向上に関わります。
日光を浴びることでセロトニンの分泌が促されるので
不眠でお悩みの方は朝にしっかりと光を浴びるようにしましょう。
朝日を浴びると体内時計がリセットされるため、不眠解消に効果的ですよ♪
それでも眠れない方にはヘッドスパがおすすめです。
頭皮をほぐすと緊張状態が緩和され、睡眠改善につながります。
当店にもフェイシャルとヘッドスパが一緒になったコースがありますし
系列店がドライヘッドスパ専門（スリーピーアジト）となっております。
中々眠れないという方は是非お試し下さい！
ご来店お待ちしております
セラピスト
山西 ヤマニシ
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