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AYAエステティックサロン 横浜綱島店

アヤエステティックサロン ヨコハマツナシマテン

  • エステ
  • リラク
  • 神奈川県横浜市港北区綱島西2-11-6 キャッスル綱島201
  • 東急東横線・綱島駅西口徒歩4分:旧イトーヨーカドー近く【綱島/痩身/エステ/リンパ】

アヤエステティックサロン 綱島店(AYA)のブログ

最新ブログ一覧

1549件のブログがあります

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  • ダイエットと正しい姿勢の関係
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/7
    投稿者:
    AYA body
    ダイエットと姿勢に深い関係があることをご存じでしょうか? 正しい重心のかけ方をして姿勢を改善することが、ダイエットや美脚づくりにつながるのです。 食べ物に気を付けて運動をし…続きを見る
  • 正しい水分の摂り方
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/3
    投稿者:
    AYA body
    ダイエット中の正しい水分の摂り方!ダイエットしている中で水分を摂ることは大事とよく聞きますよね!!水分を摂っているのに痩せない、、という方!実は、ただ単に水分を沢山飲めば…続きを見る
  • ブロッコリーはタンパク質だけでは無い!?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/6/2
    投稿者:
    AYA body
    ●ブロッコリーはタンパク質を摂るための野菜として有名ですが、他にもカリウム、ビタミンC、ビタミンK、カロテン、スルフォラファンなど豊富な栄養が含まれているんです!その中でも…続きを見る
  • 鶏ササミ肉の栄養
    ビューティー
    投稿日:
    2023/5/30
    投稿者:
    AYA body
    鶏ササミは高タンパク質低脂質なため、ダイエット食にとても人気があります!タンパク質以外にもナイアシン(ビタミンB3)、パントテン酸(ビタミンB5)、ビタミンB6、ビタミンKなど…続きを見る
  • よくきゅうりには栄養がないって聞きませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/5/29
    投稿者:
    AYA body
    実はきゅうりにはダイエットや美容にとてもいい栄養が沢山入っているんです!!その中でも「ホスホリパーゼ」という成分は脂肪分解酵素で脂肪の代謝促進する効果があるため体内に溜ま…続きを見る
  • 骨格別ダイエット法!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/5/28
    投稿者:
    AYA body
    ●ダイエットしてもなかなか見た目に効果が出ないという方必見です!★骨格ウェーブ上半身が華奢なウエストからヒップにかけてラインが目立つ体型です。二の腕・内側のもも・下腹・お…続きを見る
  • 夏のダイエット食!!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/5/27
    投稿者:
    AYA body
    ★韓国風しらたき麺★●材料・お水・しらたき(100gあたり6kcal)・お酢      大さじ4・麺つゆ    大さじ2・コチュジャン   約5cm・醤油    小さじ1/2・ニンニク    少々・ごま油   …続きを見る
  • 夏に冷たいもの飲みすぎ注意!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/5/23
    投稿者:
    AYA body
    体の冷えは様々な悪影響の原因に!脂肪をしっかり燃やすためにも、白湯を飲んだり対策を行っていきましょう!!★体が冷えることで怒ること3選!1 脂肪燃焼されにくくなる!2 排泄器…続きを見る
  • 夏に太ってしまう原因
    ビューティー
    投稿日:
    2023/5/21
    投稿者:
    AYA body
    1、冷たくて甘い飲み物やデザートの食べ過ぎない冷たい食物は内蔵を冷やし、代謝が悪くなります!また、ゼリーやアイスなどは、糖質も多く、高カロリーなため血糖値が上がることで、…続きを見る
  • 有酸素運動は基礎代謝を上げてくれる!?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/5/20
    投稿者:
    AYA body
    ●有酸素運動するだけでどのような効果が体に現れるのでしょうか?まず、有酸素運動とは長時間継続して行う運動のことを指します!★例として、ウォーキングやジョギング、水泳、サイ…続きを見る
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アヤエステティックサロン 綱島店(AYA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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