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カラダストレッチ 川崎ダイス店のブログ
プライベート
投稿日：2022/9/3
- 質問です！「運動不足と感じていますか？」
- こんにちは！
カラダストレッチ 川崎ダイス店です。
いきなりですが質問です！
「運動不足を感じていますか？」
みなさんの答えはいかがでしょうか？
令和元年のスポーツ庁の集計では、約１億２千万人の成人の方を対象とした結果があります。
週1回の運動を実施している方が全体の約55%、また週3回の運動を実施している方が30%でした。
そして、「運動不足を感じている」と答えた方が全体の80.5%だったそうです！
これ週1回運動を実施している方も含まれていますよね( ;∀;)
これは私たちからすると大問題です！
やはり動物は『動く物』です！
ただ運動って、恐らく「やったほうがいいよね！」とは思っているはずです。
時間がない、道具がない、環境がない・・・
これきっかけがないんですよねm(__)m
ストレッチって軽運動と言われる立派な運動です！
まずは他動的（人にしてもらう）な運動でもいいので体を動かしましょう！
普段使わない筋肉を動かしましょう！
普段動かさない方向に動かしましょう！
お体の辛さや気になるところがある方。運動不足を感じていればストレッチを試してみませんか？
健康には運動が大事です！
投稿者
KS川崎 ダイス店
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