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ボディプラス 五日市駅前店(BODY+)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/23
- 冬食材「白菜」はメリットいっぱい♪
- こんにちは！BODY+五日市駅前店です♪
寒さが深まるこの季節、体調管理に気をつけたい時期ですよね。
そんな冬にぴったりの栄養豊富な食材が「白菜」です♪
鍋料理の定番でもある白菜は、実はビタミンCやカリウム、食物繊維がたっぷり
含まれた、冬の健康野菜なんです。
ビタミンCは風邪予防や美肌づくりに効果的で、冬の乾燥対策にも◎。
また、カリウムはむくみの改善、食物繊維は腸内環境を整えてくれるなど、
女性に嬉しい栄養素がぎゅっと詰まっています♪
おすすめの食べ方は、スープや鍋で煮込むスタイル。
栄養が溶け出したスープごといただくことで、体もポカポカに温まり、冷え対策にもなりますよ♪
食事から整えるセルフケアも、冬を元気に過ごすための大切なポイント。
身体の中からもしっかりと整えて、寒さに負けない毎日を送りましょう！！
皆さまの健康づくりに、私たちも寄り添っていきます♪
ご来店を心よりお待ちしております♪
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投稿者
BODY＋ 五日市店
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