フローラ(FLORA)のブログ
プライベート
投稿日：2025/8/19
- 果物の女王
沖縄に移住した友達から旬の果物の贈り物が届きました
とっても甘くてジューシーなマンゴー最高でした！
いつもありがとうございます(^^)
マンゴーは果物の女王とも呼ばれるほど栄養が豊富です
ビタミンA（β-カロテン）
皮膚や粘膜を守る
目の健康維持
抗酸化作用（老化・生活習慣病予防）
ビタミンC
美肌効果（コラーゲン生成を助ける）
免疫力アップ
抗酸化作用でシミ予防にも
ビタミンE
血流を良くする
抗酸化作用でアンチエイジングに
葉酸
貧血予防
妊娠中の女性に特に大事な栄養素
食物繊維
腸内環境を整える
便秘解消に役立つ
カリウム
余分な塩分を排出しむくみ予防
高血圧予防
ポリフェノール
抗酸化・抗炎症作用
肝臓や心臓を守る働きがある
旬の果物や野菜を食べてこの暑い夏乗り切りましょう！
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