癒し力 心斎橋店のブログ
2024年12月のブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/25
- 投稿者：
- 癒し力 STAFF
身体を深部から柔らかくする目的において、もっとも重要なのは横隔膜の働きです。なぜかというと、１、横隔膜が上下に動くことで内臓をほぐす⇒身体の深部から柔らかくする２、腹圧を…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/24
- 投稿者：
- 癒し力 STAFF
お腹が固いことの最大のデメリットは、「横隔膜」の動きが妨げられることです。呼吸が浅くなるほか、横隔膜による内臓マッサージ作用が働かなくなることでさらにお腹の固さは改善しに…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/21
- 投稿者：
- 癒し力 STAFF
内臓疲労はおもに「お腹が固まる」という症状として現れます。実は胃や小腸・大腸といった内臓は、非常に疲れが溜まりやすい部分です。内臓も筋肉なので、疲労が続くと衰えて薄くなっ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/19
- 投稿者：
- 癒し力 STAFF
疲労に内臓疲労や脳疲労が関わっていると言われても、なかなかピンとこないのではないでしょうか？内臓とは胃と腸のことで、それぞれ次のような働きがあります。・胃⇒消化・小腸⇒消…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/18
- 投稿者：
- 癒し力 STAFF
特に筋肉を酷使したわけではないのに、なんとなく疲れているという経験はありませんか？このことは、疲労が筋肉だけで起こるわけではないことを意味しています。たとえば「食欲がない…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/17
- 投稿者：
- 癒し力 STAFF
３、ストレスによる食いしばりで自律神経の乱れを誘発人はストレスを感じるととっさに歯を食いしばります。過度のストレスや不規則な生活によって「食いしばり・歯ぎしり」を起こし続…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/16
- 投稿者：
- 癒し力 STAFF
疲れやだるさ、頭痛、不眠、イライラ、肩こり、冷え性など、さまざまな体の不調の原因になっていると考えられる「食いしばり・歯ぎしり」。実は自律神経と深い関係があるんです。自律…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/15
- 投稿者：
- 癒し力 STAFF
2024年4月、『Sports Medicine-Open』という学術雑誌にそれまでに発表された42の研究を集めて分析したところ、継続的にストレッチをすることで筋力向上や筋肉が大きくなる効果が得ら…続きを見る
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