癒し力 心斎橋店のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/15
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- 癒し力 STAFF
睡眠にとって、もっとも大切な食事は朝食。朝食で体内時計をリセットしたり、睡眠ホルモンのメラトニン分泌に欠かせない栄養素であるトリプトファンの摂取を意識したりすることが重要…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/14
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- 癒し力 STAFF
昼間の眠気をすっきりさせるためにおすすめなのが、しっかり仮眠をとること。なかでも「パワーナップ」という仮眠方法は、どこでもすぐできるうえに活動のパフォーマンスがぐっとアッ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/13
- 投稿者：
- 癒し力 STAFF
《顔のたるみに頭グリグリほぐし》胸鎖乳突筋につながる耳の上の筋肉をほぐして小顔度アップ！睡眠の質を高める効果も。１、両手をグーにして耳の上に当てる両手でこぶしをつくり、指…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/12
- 投稿者：
- 癒し力 STAFF
顔のたるみやむくみの解消にも役立つにも役立つ「胸鎖乳突筋ほぐし」と、マッサージに加えると効果的な「頭ほぐし＆鎖骨リンパ流し」をお伝えしていきます(^^)/胸鎖乳突筋は、耳の後…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/11
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- 癒し力 STAFF
★冷えがある方に試してほしい3つの改善法★冷えの原因として生活習慣が大きく関係しています。生活習慣の乱れは自律神経の乱れにもつながり、慢性的な冷え症にもつながってしまうの…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/10
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- 癒し力 STAFF
夏は冷房で冷えるし、冬は寒さで冷えてしまう(>_<)そんなふうに、一年を通して「冷え」の症状でお困りの方はいませんか？季節を問わず常に冷えを感じる場合、「冷え症」である可能性…続きを見る -
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