癒し力 心斎橋店のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/16
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- 癒し力 STAFF
体力づくりやダイエットのために行う人が多い、ランニング。実は集中力、記憶力、ストレス改善など、脳にこそ良い影響が大きいのです。●前頭前野の活性化で「集中力と思考力の向上」…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/12
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- 癒し力 STAFF
それでも夜中に目が覚めたら？ 焦りは禁物です。以下の方法を試して、リラックスして再び眠りにつく準備をしましょう。◆時計を見ない今何時？ と時計を見てしまうのは、不安を煽る最…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/11
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- 癒し力 STAFF
中途覚醒の対策を“今日からできる”順でお伝えしていきます(^^)/1、起床時刻を「毎日固定」するまず最優先したい対策はこれです。休日もプラスマイナス1時間以内。朝の日光を10～30…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/10
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- 癒し力 STAFF
眠りたいのに何度も途中で起きてしまう「中途覚醒」に悩む人は少なくありません。ぐっすり眠れないと、翌日の集中力や気分、さらには健康にまで影響してしまいます。夜中に毎日起きて…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/9
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- 癒し力 STAFF
長時間歩いたとき、旅行後、立ち仕事をした後、足ツボマッサージに行きたくなりませんか？足をほぐしてもらっただけなのに、なぜか全体が軽くなる。こんな経験をお持ちの方も多いはず…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/7
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- 癒し力 STAFF
では、暑さで疲れた心身の調子を効果的に整える方法をお伝えしていきます。【疲れた体の調子を整える方法】・水分と塩分をしっかり補給喉が渇いていなくても、小まめに水を飲、スポー…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/6
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- 癒し力 STAFF
9月になりましたが、全国的に厳しい暑さが続いています。暑さが続くと、心身にどのような影響を及ぼす可能性があるのでしょうか？暑さは、主に身体の体温調節機能に負担をかけること…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/3
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- 癒し力 STAFF
わたしたちが生きていく上で欠かせない水。身体の約6割、また血液の8割以上が水分です。水に含まれる成分は主に4つ。カルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウムのミネラルです…続きを見る
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