癒し力 心斎橋店のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/17
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- 癒し力 STAFF
３、ストレスによる食いしばりで自律神経の乱れを誘発人はストレスを感じるととっさに歯を食いしばります。過度のストレスや不規則な生活によって「食いしばり・歯ぎしり」を起こし続…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/16
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- 癒し力 STAFF
疲れやだるさ、頭痛、不眠、イライラ、肩こり、冷え性など、さまざまな体の不調の原因になっていると考えられる「食いしばり・歯ぎしり」。実は自律神経と深い関係があるんです。自律…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/15
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- 癒し力 STAFF
2024年4月、『Sports Medicine-Open』という学術雑誌にそれまでに発表された42の研究を集めて分析したところ、継続的にストレッチをすることで筋力向上や筋肉が大きくなる効果が得ら…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/12
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- 癒し力 STAFF
皆さんはストレッチをしていますか？ストレッチは、有酸素運動や筋トレと同じくポピュラーなエクササイズですが、運動やスポーツの前に何となくやっているぐらいでその効果をはっきり…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/10
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- 癒し力 STAFF
肩こり腰痛のための全身ストレッチ＜やり方＞１、立った姿勢から右足を左足の前で交差し、両腕を頭上にのばして左手で右手首をつかみ、息を吸って全身をしっかり伸ばす。２、息を吐き…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/8
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- 癒し力 STAFF
一見、肩こりや腰痛とは関係がなさそうに感じられる体の側面や後面にも、肩こりや腰痛に関わる筋肉が複数あります。今回は、それらの筋肉の硬さをやわらげるストレッチをご紹介します…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/6
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- 癒し力 STAFF
おしりのこりの解消には、次のようなストレッチが有効です。1.、椅子に座って片足（足首）を反対側の膝の上にのせる2.、その状態で背筋を伸ばし、上体をまっすぐにする3.、そのまま体…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/5
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- 癒し力 STAFF
おしりのこりの原因として、まずは次の4つが考えられます。○普段の姿勢が乱れている（立ち方・座り方・歩き方）○猫背・反り腰・巻き肩・ストレートネックである○血流が不足してい…続きを見る
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