癒し力 心斎橋店のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/13
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- 癒し力 STAFF
体の調子を整えるためには全身浴がベスト。冬場は暖房を入れるなど浴室の環境を整え、効果の高い入浴剤を選び入る順番を考慮すれば、さらに効果がアップします。寒い時期は、入浴前に…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/12
- 投稿者：
- 癒し力 STAFF
入浴後はすぐに布団に入れず、時間が経つと眠気が飛んでしまうので注意。体が冷えてしまったら、再度、手や足を温める「部分浴」を行えば効率よく体を温められます。特に「手浴」は熱…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/11
- 投稿者：
- 癒し力 STAFF
入浴には疲労回復や免疫機能の向上などさまざまな効果がありますが、「入るのが面倒…」という日もあります。簡単なのに入浴と同じ効果が期待できる「手浴」や、寒い日に効率よく体を…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/10
- 投稿者：
- 癒し力 STAFF
GABAは薬やサプリに頼らなくても、生活習慣でしっかり増やせます。１、ゆっくり長めの吐く呼吸を意識する吐く息が長いと副交感神経が優位になり、GABAが出やすくなります。おすすめは…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/9
- 投稿者：
- 癒し力 STAFF
GABAが不足すると１、脳の興奮が止まらず、睡眠の質が落ちる寝つけない、眠りが浅い、途中で何度も起きる、これらはGABA不足の典型例。身体より先に脳がしっかり寝ていないのです。２…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/8
- 投稿者：
- 癒し力 STAFF
「7時間は寝ているはずなのに、朝からしんどい…」「休んだつもりなのに、頭がずっと重だるい」そんな“謎の疲れ残り”を感じている人、実はすごく多いんです。その原因のひとつとし…続きを見る
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