癒し力 心斎橋店のブログ
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- 投稿日:
- 2024/8/8
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- 癒し力 STAFF
◆どこでもノートパソコンを開く◆前傾して覗き込み、首こり&肩こりを招くリモートワークの日は、ノートパソコンさえあればカフェでもどこでも仕事ができる便利な時代に。ありがたい…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024/8/8
- 投稿者:
- 癒し力 STAFF
◆座るとすぐ脚を組む◆O脚→膝痛のリスク大。腰痛回避のヒントも潜む脚を組み続けると脚の骨の連なりが崩れてO脚になり、膝痛の呼び水となります。腰のダメージを減らすために骨盤前…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024/8/8
- 投稿者:
- 癒し力 STAFF
◆脱力した姿勢で坐る◆腸腰筋弱体化のサイン。クセになると腰痛に。電車でも自宅ソファでも、坐った瞬間、背もたれに背中を預け、両脚を投げ出す人がいます。それは脚の付け根の腸腰…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024/8/7
- 投稿者:
- 癒し力 STAFF
◆トイレにいい姿勢で坐る◆便秘になりやすく、肩こり・腰痛にもしつこい便秘に悩んでいるなら、便座の坐り方を見直してみましょう。洋式トイレの便座に“いい姿勢”で上体をまっすぐ…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024/8/6
- 投稿者:
- 癒し力 STAFF
◆立ち上がるときに手を使う◆お尻や脚が痺れる坐骨神経痛になる椅子や床などから立ち上がる際「どっこいしょ」という掛け声とともにデスクや床、太腿などに手を添えて押していません…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024/8/4
- 投稿者:
- 癒し力 STAFF
日々の生活でついついやりがちなクセの中には、関節や筋肉にいらない負荷をかけてしまう動作があります。知らずに続けていると思わぬ痛みにつながる可能性も、、、。すぐにできる対処…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024/7/28
- 投稿者:
- 癒し力 STAFF
わたしたちの生活に欠かせないものとなった、スマホやパソコン。しかしこれらを長時間見る事は、目に大きな負担となり眼精疲労を招きます。眼精疲労はパソコン、スマホ、テレビなどの…続きを見る
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