癒し力 心斎橋店のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/12/5
- 投稿者：
- 癒し力 STAFF
前回に続いて睡眠不足の対処法をお伝えしていきます(^^)/4. 昼寝を味方につける睡眠不足であろうとなかろうと、概日リズムには午後の半ばに自然とエネルギーが低下する時間が含まれて…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/12/3
- 投稿者：
- 癒し力 STAFF
どんな人にも眠れないときはあり、ある一定の時期（更年期や育児中など）は特に睡眠不足に陥ることも。今回は、睡眠不足のときに体内で何が起こっているのか、そして、どんな行動を取…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/12/2
- 投稿者：
- 癒し力 STAFF
急激な温度変化がもたらす健康リスク12月に入り急激に寒くなってきましたね。j寒暖差により起こる不調として、突発的な不調頭痛やめまい、肩こりなどの症状がみられます。体内のエネ…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/11/24
- 投稿者：
- 癒し力 STAFF
「温活」の方法として、●筋トレをする筋トレで筋肉を増やすと血流が促され、体温が上がりやすくなります。気軽にできるスクワットや階段の上り下りなどがおすすめです。筋力が落ちや…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/11/20
- 投稿者：
- 癒し力 STAFF
昔から「冷えは万病の元」といわれています。一説によると、体温が1℃下がるだけで代謝が12％、免疫力が30％下がるのだとか(◎_◎;)今回は低体温が身体にもたらすデメリットと、体温…続きを見る
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