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癒し力 心斎橋店

イヤシリョク

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 大阪府大阪市中央区西心斎橋1-1-13 東邦ビル4F
  • 心斎橋駅1分  クリスタ長堀南13番出口又は南14番出口スグ

癒し力 心斎橋店のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2026/3/5
小顔になるための方法 2
小顔になるために食べ物に気を付けることは大切です。
食べ物に含まれる栄養素によって、顔のむくみや脂肪にアプローチできるからです。

小顔になるための方法 2_20260305_1


とはいえ、食べ物だけで劇的な変化は難しいので、
1日3食バランスの良い食事を基本とした上で、マッサージなどと並行して
以下の食べ物を積極的に摂取しましょう。

・野菜全般
・フルーツ
・豆類
・肉類 など

野菜やフルーツや豆類には、カリウムが豊富に含まれています。
カリウムは利尿作用があり、むくみ解消に効果的だと考えられます。
また、野菜やフルーツには、ビタミンが多く含まれており、エネルギーの代謝をサポートしてくれます。
肉類には、タンパク質が多く含まれています。
タンパク質は脂肪を燃やすためのホルモンなどの原料になるため、顔痩せしたい人にぴったり。


逆に控えたい食べ物は

・揚げ物
・ジャンクフード
・スナック菓子
・ケーキなどの洋菓子
・塩っ辛い食べ物 など

揚げ物やジャンクフードなどは、高カロリーなため
顔の脂肪の増加・体重増加を引き起こす可能性があります。
塩っ辛い食べ物は、むくみの原因になるのでできるだけ減塩を目指しましょう。



また、歯ぎしりや食いしばりなどが癖になっている人は、頬や顎の筋肉が発達します。
その結果、顔が大きく見えることがあります。

当店では小顔矯正のメニューがありますので、気になる方はぜひお試し下さい(^^♪





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癒し力 心斎橋店のブログ(小顔になるための方法 2)/ホットペッパービューティー

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