1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン関西トップ   >  
  4. エステサロン心斎橋・難波・天王寺トップ   >  
  5. 癒し力 心斎橋店   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

癒し力 心斎橋店

イヤシリョク

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 大阪府大阪市中央区西心斎橋1-1-13 東邦ビル4F
  • 心斎橋駅1分  クリスタ長堀南13番出口又は南14番出口スグ

癒し力 心斎橋店のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2026/3/7
背中の筋肉 2
背中の筋肉を鍛えることで得られるメリットをお伝えします(^^)/

背中の筋肉 2_20260307_1

1、姿勢の改善
背中の筋肉、とくに「脊柱起立筋」や「僧帽筋」を鍛えることで、
背骨を正しい位置に保つ力が強化され、猫背や前かがみの姿勢を改善することができます。
見た目の印象を良くするだけでなく、
圧迫されていた内臓が正常に機能するようになる可能性もあります。
猫背だけでなく巻き肩の予防改善、肩こりの改善も見込めます。

2、体幹の安定
背中の筋肉は体幹の一部であり、体の安定性を保つ役割を果たしています。
これにより、スポーツや日常の動作においてバランスが良くなり怪我のリスクが減少します。
歩行時にも脊柱起立筋は働いており、
上半身の安定、目線のブレ、ふらつきを抑える役割を持っています。
ふらつきが少なくなることで、寝たきりの要因でもある転倒のリスクも抑えることができるでしょう。

3、腰痛の予防・改善
背中の筋肉を強化することで、腰椎への負担が軽減されます。
とくにデスクワークなどで長時間座っている人にとっては、
腰痛の原因となることが多いため、
背中を鍛えることは腰痛の予防や改善できる可能性があります。

4、見た目の改善
広背筋や僧帽筋を鍛えることで、背中全体が引き締まります。
横から見た場合は厚みが増し、前から見た場合は引き締まっている見た目になります。
男性にとっては身体の厚みができ、逆三角形の上半身を作ることができ、
女性にとっては上半身が引き締まるので、くびれができてきます。
また、猫背や巻き肩を無くすことで上半身が上に起き上がるため、胸も大きく見えるようになります。

5、ストレスの軽減
運動全般にはストレスを軽減する効果がありますが、背中の筋肉を鍛えることもその一環です。
トレーニング中にエンドルフィンが分泌され、気分が良くなることが多いです。
また、姿勢が良くなることで自信がつき、精神的にも前向きになれます。




大阪/難波/心斎橋/長堀橋/本町/四ツ橋/東心斎橋/西心斎橋/なんば/リラクゼーション/整体/揉みほぐし/もみほぐし/足つぼ/足ツボ/足裏/肩こり/アロマ/オイルマッサージ/メンズ/腰痛/ストレッチ/肩甲骨/リンパマッサージ/マッサージ/リンパ/ヘッドマッサージ/ドライヘッドスパ/ヘッド/フットケア/足裏マッサージ/眼精疲労/リフレクソロジー/筋膜リリース/骨盤矯正/肩矯正/小顔矯正/キャビテーション
おすすめクーポン

  • 整体
  • 骨盤矯正

¥5,900

【姿勢美人!!】巻き肩矯正20分+全身マッサージ60分 80分¥5900

提示条件:
予約時
利用条件:
どなたでも/何度でも
投稿者

癒し力 STAFF

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

癒し力 心斎橋店のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア

¥3,600

【新規限定クーポン】☆3月限定☆ 全身マッサージ 60分¥3600-

提示条件:
予約時
利用条件:
どなたでも/何時でも

  • ヘッド

¥5,600

[爽快!!全身マッサージ60分+ドライヘッドスパ20分 80分 ¥5600

提示条件:
会計時
利用条件:
いつでも/何度でも

  • ボディケア

¥4,980

【ゆったり完全個室で♪】全身マッサージ 80分¥4980

提示条件:
予約時
利用条件:
どなたでも/何度でも

  • ボディトリ

¥8,000

【完全個室で贅沢時間♪】アロママッサージ 80分¥8000

提示条件:
予約時
利用条件:
どなたでも/何度でも

  • ボディケア

¥3,980

【プライベート個室で♪】全身マッサージ 60分¥3980

提示条件:
予約時
利用条件:
どなたでも/何度でも

  • ボディケア

¥6,600

【ゆったり完全個室で♪】全身マッサージ 100分¥6600

提示条件:
予約時
利用条件:
どなたでも/何度でも
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

癒し力 心斎橋店のブログ(背中の筋肉 2)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅