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賢者のボディケア

ケンジャノボディケア

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賢者のボディケアのブログ

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680件のブログがあります

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  • 水分補給しましょう★
    ビューティー
    投稿日:
    2021/6/10
    投稿者:
    アイナ
    みなさん、水分はしっかりととれていますか??成人が1日に汗や尿などで体の外に出している水分量は約2.5Lにもなります!激しい運動などをしていなくても人は1日に約2.5Lの水分を飲食…続きを見る
  • おすすめ の★絶頂睡眠★
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/6/9
    投稿者:
    アイナ
    季節の変わり目に差し掛かり、最近寝付けない時や日中になって眠さやだるさを感じることはありませんか?睡眠の質が落ちてしまうと、疲労感が抜けないだけではなく肥満などの生活習慣…続きを見る
  • おうち時間
    プライベート
    投稿日:
    2021/6/8
    投稿者:
    アイナ
    こんにちは!みなさんお休みの日は何をしていますか??私はもともとインドア派ではなかったのですがコロナで家にいる事が多くなってからゲームにはまってしまいました笑最近はAPEXと…続きを見る
  • 夏の冷え性に注意!
    プライベート
    投稿日:
    2021/6/5
    投稿者:
    アイナ
    こんにちは徐々に夏の気候に近づいてきましたね★暑くなってくると冷房の効いた部屋で過ごすことが多くなったり冷たいものを食べる事が増えますが夏の冷え症にも注意が必要です!冷え…続きを見る
  • 夏に向けて!
    プライベート
    投稿日:
    2021/6/1
    投稿者:
    アイナ
    こんにちは!みなさんは夏に向けて何かしていることはありますか??私は夏に向けてダイエットをがんばっています!毎年恒例なんですけどね(笑)とにかく私の課題は体脂肪を減らすこと…続きを見る
  • お肌の管理★
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/29
    投稿者:
    アイナ
    こんにちは今日は蒸し暑くなりそうですね~夏に向けて、肌の調子を整えるためにこちらの洗顔とクレンジングを使い始めました!FAITHのシリーズは角層の内側まで整えてくれるそうです…続きを見る
  • 雨の日には
    プライベート
    投稿日:
    2021/5/27
    投稿者:
    アイナ
    こんにちは。今日は一日中雨が降りますね( ;  ; )この季節の気圧や気温の変化でわたしはいつも体調を崩しがちなので体調管理に気を付けています!身体が冷えると免疫も低下するよう…続きを見る
  • 自律神経とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/26
    投稿者:
    アイナ
    ストレスや疲れがたまると自律神経が乱れるという話を聞いた事があるかと思います。自律神経とはそもそもどんな神経なのでしょうか?自律神経とは自分の意思で働きかけられない神経で…続きを見る
  • 大好物
    プライベート
    投稿日:
    2021/5/25
    投稿者:
    アイナ
    こんにちは!だんだん日差しも強く、暖かくなってきましたね。先日、私の大好物の焼き芋をいただきました!甘くてとろとろでとても美味しかったです~お通じも良くしてくれるので助か…続きを見る
  • 睡眠と肥満の関係
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/20
    投稿者:
    アイナ
    コロナの影響で生活様式も変わり睡眠の質が落ちたり、あまり眠れない方もいるかと思います。睡眠時間が短くなると痩せにくくなるという話を聞いたことがあるかと思いますが実は睡眠と…続きを見る
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