きょうとほぐしせいたい はんなり きょうとしじょうからすまてん
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京都ほぐし整体 はんなり 京都四条烏丸店のブログ
プライベート
投稿日：2023/11/5
- 冷え 解消！！
- 皆さんこんにちは^_^
はんなりの前田です！
最近少しずつ冷えてきましたね！
冷え性などに悩む方も多いのではないでしょうか。
冷えには運動がおすすめです！
運動で血行が促進され筋肉も鍛えられて、ストレスも発散することが出来ます！
ストレッチやヨガ、ウォーキングなどもおすすめです。
私は最近朝のランニングにハマってます！
体も温まりますし、一日の消費カロリーも増えるので、ダイエットにもおすすめです！
定期的に身体をほぐしてリフレッシュするのも良いですね♪
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