きょうとほぐしせいたい はんなり きょうとしじょうからすまてん
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- 京都府京都市中京区東洞院通錦小路下る阪東屋町６５５番地ＴＫビル４Ｆ
- 烏丸駅・四条駅徒歩3分/御池駅徒歩10分/河原町駅徒歩15分 マッサージ/肩コリ/整体
京都ほぐし整体 はんなり 京都四条烏丸店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/10
- 【マッサージ後は“水分補給”が大事って知ってた？】
- 「マッサージ後はお水をたっぷり飲んでくださいね～」
施術後によく耳にするこの言葉、実はとっても大切な意味があるんです！
今回は、マッサージ後の水分補給がなぜ必要なのかを分かりやすくご紹介します。
水分補給の4つの理由
1. 老廃物の排出をサポート
マッサージによって血流やリンパの流れが良くなり、体内の老廃物が外へ出やすい状態に。
しっかり水分をとることで、尿と一緒に老廃物がスムーズに排出されます。
2. 筋肉の回復を助ける
マッサージ後は筋肉が緩み、水分が一時的に失われることも。
お水を飲むことで筋肉の回復が早まり、疲労も軽減されやすくなります。
3.むくみの予防に◎
体がリラックスした状態では、むくみが起こりやすいことも。
水分補給で体内の水分バランスが整い、むくみにくい身体になります。
4.体温＆代謝の調整
マッサージ後は体温が上がり、代謝も活発に。
水分を補うことで、体温調節＆代謝促進をサポートします。
マッサージの後は「癒された～」で終わらず、
水分補給までしっかり意識することで、ケアの効果を最大限に引き出せます
施術後のひとくち、ぜひ意識してみてくださいね♪
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京都府京都市中京区東洞院通錦小路下る阪東屋町655番地 TKビル4F
大丸京都店から北へ徒歩約1分（東洞院通沿い）
上島珈琲店のすぐ隣のビル4階です。
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