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京都ほぐし整体 はんなり 京都四条烏丸店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/23
- なんとなく不調が続く…それ、自律神経のせいかも。
- 京都ほぐし整体はんなりの三崎です。
最近、また寒さが増しましたね！！
この時期は、
「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」
「体はつらいけど、はっきりした原因がわからない」
そんな状態が続いている方も多いのではないでしょうか？！
実はその不調、
自律神経の乱れが関係していることがあります！
■ 自律神経って何をしているの？
自律神経は、
・ 呼吸
・ 血流
・ 体温
・ 内臓の働き
などを、無意識のうちに調整してくれている神経です。
私たちが意識しなくても体が動いているのは、
この自律神経が常に働いてくれているおかげです！
■ なぜ自律神経は乱れやすいの？
忙しい日常やストレス、そして寒さが続くと、
体はずっと**「緊張モードになりやすくなります。
・呼吸が浅くなる
・筋肉に力が入り続ける
・リラックスしづらくなる
こうした状態が続くことで、
自律神経のバランスが崩れやすくなってしまいます！
■ 自律神経の乱れと、体のコリの関係
自律神経が乱れると、
血流が悪くなったり、筋肉が緊張しやすくなります！
その結果、
・ 肩や首のコリ
・ 背中の張り
・ 体の重だるさ
といった不調を感じやすくなってしまいます！
「何もしていないのに疲れる」
そんな感覚がある時は、
体がうまく休めていないサインかもしれません！！
自律神経は、
がんばり続けている体を休ませるために、
とても大切な役割を担っています。
だからこそ、
体をゆるめる時間をつくることが、
不調をため込まないための第一歩になります！
－－－－－－－－－－－
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