きょうとほぐしせいたい はんなり きょうとしじょうからすまてん
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京都ほぐし整体 はんなり 京都四条烏丸店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- オンとオフの切り替えできていますか？
- 京都ほぐし整体はんなりの三崎です。
河原町も桜が咲いてました！
夜桜も綺麗ですね！
今日も春に纏わるお話していきます！
最近
「休んでいるのに疲れが取れない」
そんな感覚はありませんか？
春は、環境の変化やストレスによって
自律神経が乱れやすい時期です。
本来は、
・活動する（オン）
・休む（オフ）
このバランスが大切ですが、
春はずっと“オン”の状態が続きやすくなります。
その結果、
・体が緊張し続ける
・リラックスしにくい
・眠りが浅くなる
といった状態に。
だからこそこの時期は、
意識して“オフに切り替える時間”がとても大切です。
次回は、
**「疲れているのに気づいていない状態」**についてお話しします
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