きょうとほぐしせいたい はんなり きょうとしじょうからすまてん
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京都ほぐし整体 はんなり 京都四条烏丸店のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/3
- おいしいって、最高の薬。イチゴの力
- 京都ほぐし整体はんなりの三崎です。
先日、カフェに行ってきました。そこで食べたのが、このイチゴのチーズケーキ！真っ赤に輝くイチゴ、ふわふわのホイップクリーム、濃厚なチーズケーキ。
一口食べた時、『あ、おいしい』と自然と笑顔が出てしまいました。
こういう『小さな幸せ』『おいしいと感じる瞬間』が、心身をリセットするって、本当に大事だなって改めて感じます！
ところで、新生活の疲れが出始めるこの季節。実は、イチゴってすごく体にいいんです。
このチーズケーキの上に乗っているイチゴ。
その真っ赤な色には、栄養がぎゅっと詰まっているんですよ。
【1】ビタミンCでストレス対策
新生活で受けるストレスって、実は体の中で『活性酸素』を増やしてしまいます。その活性酸素を除去してくれるのが、ビタミンC。
イチゴに含まれるビタミンCは、レモンと同じくらい豊富。毎日のストレスと向き合う新生活だからこそ、イチゴを食べることが『心身のケア』になるんです。
【2】ポリフェノールで疲労回復
イチゴに含まれるポリフェノール。これは、体の疲労を回復させるのに役立ちます。長時間の移動、新しい環境への適応――新生活で疲れた体を優しくケアしてくれるんですね。
【3】葉酸で新しい細胞を作る
イチゴには『葉酸』という栄養も含まれています。これは、体の新しい細胞を作るのに欠かせない栄養。新生活で新しい環境に適応する体をサポートしてくれます。
『おいしい』『栄養がある』『心が満たされる』
イチゴってすごいですね！
はんなりでも、皆様の心身の『疲れ』を整体でケアしています。
でも同じくらい大事なのが『毎日の食事』です。
このイチゴのチーズケーキのように、『おいしい』と感じて、栄養をしっかり摂取する。それが、体と心の両方をリセットさせるんです。
春のイチゴを食べて、心身をリセット。
そして、疲れを感じたら整体でもしっかりケア。
そういう『栄養ケア』と『整体ケア』を両方意識することが、新生活の疲れを吹き飛ばす秘訣ですよ！
－－－－－－－－
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