タイコシキマッサージ ワイガーデンオオイマチテン
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タイ古式マッサージ ワイガーデン 大井町店のブログ
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投稿日：2025/7/5
- ◆そのだるさ、もしかして熱中症かも？
- こんにちは！
タイ古式マッサージ ワイガーデン大井町店です(*^^*)
夏本番、ぐんぐん気温が上がってきましたね。
この時期に気をつけたいのが「熱中症」。
屋外はもちろん、室内でも油断はできません。◆熱中症の主な症状は？
軽度～中度の熱中症では、こんなサインが現れます。
★めまい・立ちくらみ
★筋肉のけいれん（こむら返り）
★頭痛・吐き気
★異常な汗のかき方、もしくは汗が止まる
★全身のだるさ、ぼーっとする
「なんとなく体調が悪いな…」と思ったら、
まずは熱中症を疑ってみてください。
◆熱中症の原因は？
★気温の高さと湿度
→汗が蒸発しにくく、体に熱がこもります
★水分・塩分不足
→脱水が進み、体温調整が効かなくなります
★エアコンを我慢する生活
→体がうまく暑さに適応できなくなります
◆予防のポイント
★こまめな水分補給（お水だけでなく塩分も意識して）
★帽子や日傘で直射日光を避ける
★エアコンを適度に使って室温を管理
そして、無理せず休む時間をつくる
「疲れているかも」と感じたら、無理せず休息とリセットを。
◆タイ古式マッサージで“夏疲れ”をリセット
熱中症の一歩手前、「なんとなく不調」な時にも
ゆったりとしたストレッチと呼吸を促す
タイ古式マッサージが効果的。
★自律神経を整える
★内臓の働きをサポート
★頭や首のこり、体の重だるさにも◎
暑い夏を無理なく乗り切るために、
今のうちから体を整えておきましょう！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ワイガーデン大井町店
東京都品川区南品川6-18-21
フラワーMT2F
TEL:0364330384
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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投稿者
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