タイコシキマッサージ ワイガーデンオオイマチテン
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タイ古式マッサージ ワイガーデン 大井町店のブログ
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投稿日：2025/7/30
- ◆夏バテに負けない！“夏野菜”の力
- こんにちは！
毎日暑い日が続いていますね。
この時期は、なんとなく食欲が落ちたり、
身体が重だるく感じたりしませんか？
そんなときに取り入れたいのが、旬の「夏野菜」です♪■夏野菜ってどんなもの？
代表的な夏野菜といえば…
・トマト
・ナス
・ピーマン
・きゅうり
・ゴーヤ
・オクラ
・とうもろこし
などがあります。
鮮やかな色合いで見た目も元気になりますよね！
■夏野菜は“身体を冷やす”性質あり
夏野菜には水分やカリウムが豊富に含まれていて、
体内の熱を冷ましたり、
むくみを和らげたりする効果があると言われています。
まさに、暑い季節にぴったりの食材なんです。
一押しの夏野菜をひとつ選ぶなら…トマトです！■なぜトマトがおすすめ？
☆水分＆ビタミンたっぷり
トマトは約90%以上が水分で、
汗で失いやすいカリウムやビタミンCも豊富。
夏の脱水対策や、美肌づくりにもぴったりです。
☆リコピンで“日焼け対策”にも◎
赤い色素成分「リコピン」には、
紫外線による酸化ストレスを抑える抗酸化作用があります。
毎日浴びてしまう夏の強い日差しから、
身体を内側から守ってくれる存在です。
食事で身体の内側から
タイ古式マッサージで外側からも巡りを整えることで、
夏バテ対策がより効果的に！
この時期ならではの身体の不調は、早めにケアするのが大切。
ぜひ夏野菜を取り入れて、
そして、心も体もほぐれる時間を過ごしに来てくださいね♪
ご来店お待ちしております！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ワイガーデン大井町店
東京都品川区南品川6-18-21
フラワーMT2F
TEL:0364330384
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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投稿者
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