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タイ古式マッサージ ワイガーデン 大井町店のブログ
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投稿日：2026/2/13
- ◆筋膜リリース
- こんにちは！
タイ古式マッサージ ワイガーデン大井町店です(*^^*)
皆さん、筋膜リリースやったことありますか？◆筋膜とは 筋膜とは、筋肉を包んでいる膜です。
筋膜は層にもなっていて、
筋組織はお互い滑り合うようにして動きます。
筋肉を保持したり、筋肉の動きを助けたり、
血管やリンパ管を支えて通過させる役割があります。
◆筋膜に異常があると
筋膜は、サラサラの水溶性の繊維でできていて、
身体の動きに合わせて形を整えることができます。
ところが、筋膜に異常があると、粘度の高い状態になり、
筋膜全体の滑りが悪くなってしまいます。
筋膜は全身につながっているので、
他の筋肉や筋繊維にまで動きの悪さが波及し、
痛み、 筋力や柔軟性の低下、
日常生活活動の低下が みられるようになります。
また、筋膜を通っている血管や神経、 リンパ管などの
通過部分が圧迫されて 循環障害などが起こります。
◆筋膜リリースとは
筋膜のよじれやねじれを解消して、
正しい筋と筋膜の伸長性と筋肉の動きの回復を促すのが
筋膜リリースです。
筋膜リリースは、ストレッチのように
ある一定の方向に伸ばすのではなく、
筋膜をさまざまな方向に解きほぐしていくことです。
◆筋膜リリースの効果
日常的な姿勢や動作のとり方による
身体の動きの硬さや肩や首の凝り感、腰痛、
むくみなどの改善が期待できます。
身体のバランスが整い、
身体が軽く感じられるようになります。
継続することで身体の良い状態を保てるようになり、
身体が動きやすくなるので
セルフコンディショニングとしても活用できます。
タイ古式マッサージも筋膜リリースの要素が入っていて
とてもオススメですよ(*^^*)＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ワイガーデン大井町店
東京都品川区南品川6-18-21
フラワーMT2F
TEL:0364330384
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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