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投稿日：2026/3/16
- 足裏が硬く張る原因
こんにちは！
BODYELLスタッフの片倉です！
「足裏硬いですね」
とセラピストから言われたことないですか？
足裏が硬いってどういう事？
そんな方に向けて足裏が硬くなるとは
どういうことなのかお話していこうと思います。
【足裏が硬くなる3つの原因】
！長時間同じ姿勢でいること！
立ち仕事の方は体重の負担が足裏に集中しやすく、
デスクワークの方は足の筋肉が動かないことで
血流が滞りがちに。
どちらの場合も足裏の筋肉がこわばって
硬くなりやすい状態になります。
！足裏の冷え！
冷房の効いた室内や冷たい床、薄い靴下などで
足元が冷えると、筋肉がこわばり足裏の硬さに
繋がることがあります。
！足に合わない靴！
サイズが合っていない靴やクッション性の
少ない靴を履き続けると足裏への負担が
積み重なります。
また、全身が凝っている方は足裏も同じように
硬くなりやすいとも聞いたことがあります。
ちなみに足裏が硬いことが必ずしも
悪いというわけではなく、
ある程度弾力があり押しても痛みを
感じにくい場合は足裏の筋肉が
しっかりしている証拠です。
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