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パーソナルトレーニング Retra 三軒茶屋

パーソナルトレーニングリトラサンゲンヂャヤ

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  • 東京都世田谷区三軒茶屋2-11-24サンタワーズA棟202
  • 「三軒茶屋駅」世田谷通口から徒歩3分【三軒茶屋/お子様連れOK/女性トレーナー在籍】

リトラ(Retra)のブログ

2019年2月のブログ一覧

12件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/2/27
    投稿者:
    山崎 康代
    UVケアが気になる季節が近づいてきましたね。私は日焼け派です。ターンオーバーの働きを良くするための1つとして血行を良くする。やっぱり適度に運動って必要ですね。運動って苦手だ…続きを見る
  • 身体からのSOS
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/2/25
    投稿者:
    山崎 康代
    沈黙の臓器、肝臓も不調がでれば爪の形や色で表現しているように身体から送られているSOSに少しでも早く気づいてあげることは毎日をHAPPYに過ごす自分でできるケアかもしれませんね【…続きを見る
  • 食事からエネルギーを頂く
    プライベート
    投稿日:
    2019/2/24
    投稿者:
    山崎 康代
    いつぞやのランチ(外食)ワンプレートって片付けがさっと出来るし量も決まって摂れるしなんだかワクワクするしいい事だらけだなと。美味しいって幸せそれが身体を作る源にそう考えた…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/2/23
    投稿者:
    山崎 康代
    あれこれ考えるより身体をメンテナンス【#三軒茶屋#三宿#駒沢#世田谷区#パーソナルトレーニング#骨盤調整#ダイエット#ボディメイク#BFR加圧トレーニング#ピラティス#お子…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/2/20
    投稿者:
    山崎 康代
    今日はお日様も出て、ポカポカ陽気で気持ちがいいですね。日光浴は幸せホルモンを分泌してくれるので日光浴してHAPPYになりましょう。普段、あれやこれや考えてしまうタイプの方は日…続きを見る
  • むくみが気になる人はお尻が硬い?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/2/18
    投稿者:
    山崎 康代
    整体や骨盤調整でいらっしゃる方でわりと多く言われることが「お尻も凝るんですね~」です。水を流しているホースに障害物が乗っているとイメージしてみてください。流れが少なくなり…続きを見る
  • 末端の冷え
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/2/13
    投稿者:
    山崎 康代
    こんにちは。外で飲み物を頼む時は、基本「氷なし」な山崎です。手足の指先、冷えますよね~グーパーしたり、指先をつまんでおして血行を促してみてください。お腹を温めておくのがポ…続きを見る
  • お客様から嬉しいお声を頂きました☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2019/2/12
    投稿者:
    中垣 栄美
    こんばんは!【バレエ技術の向上】 N様 40代 女性数年ぶりに再開したバレエの技術向上の為のトレーニングで通っています。 初めは、発表会の前に身体を調整したくて、クーポンサイ…続きを見る
  • かわせる身体
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/2/11
    投稿者:
    山崎 康代
    明日は路面の凍結にご注意!ということでお越しの皆様、階段は十分にお気をつけださい。ポケットに手を入れると巻き方になりやすくなります。転んだ時に危ないし、猫背に似た状態にな…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/2/10
    投稿者:
    山崎 康代
    「雪」と変換しようとしたら「幸」が真っ先に変換されて朝から幸せな気持ちになりました。さて、最近はピラティスの奥深さを痛感しております。呼吸、イメージからのマインドフルネス…続きを見る
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