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パーソナルトレーニング Retra 三軒茶屋

パーソナルトレーニングリトラサンゲンヂャヤ

  • 整体・カイロ
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  • 東京都世田谷区三軒茶屋2-11-24サンタワーズA棟202
  • 「三軒茶屋駅」世田谷通口から徒歩3分【三軒茶屋/お子様連れOK/女性トレーナー在籍】

リトラ(Retra)のブログ

2019年3月のブログ一覧

14件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/3/30
    投稿者:
    山崎 康代
    4月1日15:0016:2019:00とパーソナルトレーニング体験、ご案内できます。はじめ時に悩んだら、1日がオススメ。【#三軒茶屋#三宿#駒沢#世田谷区#パーソナルトレーニング#骨…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/3/28
    投稿者:
    山崎 康代
    運動しても変化が見られないのは、動くところを動かせていない。ということは多々あります。動かすためには、姿勢を元の位置に整えることも必要です。筋トレブームは嬉しい限りですが…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/3/27
    投稿者:
    山崎 康代
    お腹がすいたから何か食べたい→食べる→叶う髪の毛切りたい(理由は様々)→切る→叶う実は願いは叶ってばかり。そして叶ったあと、お腹が満たされ(エネルギーチャージ)、余裕が生…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2019/3/25
    投稿者:
    山崎 康代
    寒くなるとは情報として入っていたので、心構えはしていましたが・・・イチロー選手の引退会見抜粋でしか見れていませんが「人より頑張ろうなんで無理。自分の限界を少し越えてみる。…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/3/25
    投稿者:
    山崎 康代
    すき間時間の利用その1:お風呂上りのドライヤーする時、つま先立ちになってみるかかとをつけ、丸いおへそを細長くし引っ込めるのがポイントその2以降があるのか、順番を覚えていられ…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/3/24
    投稿者:
    山崎 康代
    今日、心がけようと思ったこと。ゆっくり歩く、ゆっくり話す。こうしようと思っただけで、心に少し余裕が生まれました。年度末忙しくなる方も多くなると思います。そんな時の桜の開花…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/3/21
    投稿者:
    山崎 康代
    こんにちは。桜の開花発表されたみたいですね。電車がすいていて、祝日だと気づきました。Retraは通常営業してますよ。ところで習慣化って大変ですか?変わっていく過程が楽しいです…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/3/20
    投稿者:
    山崎 康代
    身体で本来の姿勢の位置を覚えていくと日常生活の習慣にも変化が出てきて良い循環が生まれます。変わるなら春分の日の満月を境に初めてみるのも良いと思いますよ。【#三軒茶屋#三宿…続きを見る
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    投稿日:
    2019/3/18
    投稿者:
    山崎 康代
    今日は袴姿の方を多くみかけました。卒業おめでとうございます。ドキドキとワクワクの春ですね。何かをはじめる春。とても素敵です。はじめてみたいを応援します。【#三軒茶屋#三宿…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/3/17
    投稿者:
    山崎 康代
    この仕事について、爪切りは使わず、ヤスリ削るようになったのですが自分の爪をみて感じたことが伸びたい方向と違う角度で削っていくと、爪が抵抗して伸びてくる。笑そっちじゃないよ…続きを見る
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