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パーソナルトレーニング Retra 三軒茶屋

パーソナルトレーニングリトラサンゲンヂャヤ

  • 整体・カイロ
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  • 東京都世田谷区三軒茶屋2-11-24サンタワーズA棟202
  • 「三軒茶屋駅」世田谷通口から徒歩3分【三軒茶屋/お子様連れOK/女性トレーナー在籍】

リトラ(Retra)のブログ

2019年5月のブログ一覧

9件のブログがあります

1/1ページ

  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/5/29
    投稿者:
    山崎 康代
    原理・原則もあと3つ!楽しみですね♪今日は呼吸のお話姿勢、過度な集中や緊張で胸や背中、お腹がガチガチな状態だと、呼吸が浅くなってしまいます。そうすると体内に取り込みたい酸…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/5/26
    投稿者:
    山崎 康代
    原理・原則の間にちょっと一息5月に真夏日。お休みなら海に行きたい日差しです。日焼けは避けたい・・・なら室内でトレーニングして代謝上げちゃいましょう♪【#三軒茶屋#三宿#駒…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2019/5/19
    投稿者:
    山崎 康代
    ご近所から優しい風鈴の音が聞こえ心地良かったです。海辺で寝転んだら気持ちの良いことでしょう。計画を立てる楽しみができた朝でした。https://www.instagram.com/p/BxlwUhch8bB/?i…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/5/18
    投稿者:
    山崎 康代
    おかげさまで、5/17でRetraは7周年を迎える事が出来ました。お客様、仲間達、関係者各位の皆様には本当に感謝しております。これからも日々精進して参りますので、Retraならびに株式…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/5/16
    投稿者:
    山崎 康代
    毎日鏡を見ていると見慣れた自分がいて、ふとした時に異変に気づき年を重ねているなと実感します(笑)でもそこで、改めてケアの見直しがあるのです。今朝は、アイメイクが少しはまっ…続きを見る
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    投稿日:
    2019/5/13
    投稿者:
    山崎 康代
    「体育」改めて見ると、体を育てるなんだなと。なんか良いなと思いました。個人的な意見ですが、気分を上げたいから化粧をする身体を作りたいから栄養を摂る。そうやって自分を日々育…続きを見る
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    投稿日:
    2019/5/9
    投稿者:
    山崎 康代
    無意識にしている呼吸。より意識的にできる時の1つとして運動がありますね。呼吸の仕方がわからなくなるという声も聞いたりします。私も小さい頃、疑問に思ったので、考えて呼吸した…続きを見る
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    投稿日:
    2019/5/8
    投稿者:
    山崎 康代
    疲れた時こそストレッチ。縮こまった筋肉をのばして、巡りをよくし、老廃物の排出を促す。翌朝の身体の快適さが違います。でもストレッチは身体が硬いから嫌い。。というお言葉よ~く…続きを見る
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    投稿日:
    2019/5/1
    投稿者:
    山崎 康代
    今朝、TVでカウントダウンの様子を見ました。昭和から平成の時を体感している側としては、ピースフルで良いなと単純に思いました。いつでも新たな気持ちになれるんだな。そう思えまし…続きを見る
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