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パーソナルトレーニング Retra 三軒茶屋

パーソナルトレーニングリトラサンゲンヂャヤ

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  • 東京都世田谷区三軒茶屋2-11-24サンタワーズA棟202
  • 「三軒茶屋駅」世田谷通口から徒歩3分【三軒茶屋/お子様連れOK/女性トレーナー在籍】

リトラ(Retra)のブログ

2020年4月のブログ一覧

14件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/4/30
    投稿者:
    山崎 康代
    こんにちは!Retra三軒茶屋店 ピラティスインストラクター 山崎です!今回は、善玉菌について話します!よく聞くけど具体的にどんなものなのか。消化吸収を助けてくれるのが善玉菌…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/4/30
    投稿者:
    中村 和也
    こんにちは!Retra三軒茶屋店 トレーナー 中村です!ニュースを見ていたら、太陽光がコロナ対策に効果があるという研究結果がアメリカで出たみたいです。不要不急な外出は控えたほ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/4/26
    投稿者:
    山崎 康代
    こんにちは!Retra三軒茶屋店 トレーナー 山崎です!忙しい現代社会では、睡眠時間が足りない、寝起きが悪い、寝ても疲れが取れないなど睡眠に関する悩みは多岐にわたってあると思…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/4/25
    投稿者:
    中田 かんな
    こんにちは!ダイエットでは運動食事も大切ですが、習慣も非常に大事になってきます!巷では[痩せ習慣]といわれています。・体重を同じ時間にしっかり測る・お水しっかり飲む・朝食…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/4/24
    投稿者:
    中村 和也
    こんにちは!Retra三軒茶屋店 トレーナー 中村です!在宅ワークでは会社などで椅子やデスクを使わずに仕事をしている方が多いと思います。在宅ワークで注意しなければいけないのは…続きを見る
  • おすすめプロテイン!ホエイクエスト アルティマ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/4/23
    投稿者:
    中村 和也
    こんにちは!Retra三軒茶屋店 トレーナー 中村です!本日は当店で販売している「バーサーカー」の「ホエイクエストアルティマ」のご紹介をします!ホエイクエストアルティマは最高…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/4/22
    投稿者:
    中村 和也
    こんにちは!Retra三軒茶屋店 トレーナー 中村です!自宅トレーニングで筋肉痛がなかなかきています。なので今回は筋肉痛のお話ししていきます!そもそも、筋肉痛とは筋肉を激しく…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2020/4/18
    投稿者:
    中村 和也
    こんにちは!Retra三軒茶屋店 トレーナー 中村です!今日の雨は凄かったですね。雨の爆音で目が覚めました。夕方外を見ると雨が止んでいたので、少しお散歩をしてきました。やはり…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/4/17
    投稿者:
    中田 かんな
    こんにちは!皆さん、自粛中に体が鈍っていませんか?このご時世なので、外に出ることは危険だと思いますがあまりに体を動かなさすぎるのも危険です!家にずっといると消費カロリーは…続きを見る
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    投稿日:
    2020/4/17
    投稿者:
    中田 かんな
    こんにちは!コロナウイルスの影響をうけて免疫力という言葉を気にする方が多くなったと思います。今回は運動と免疫力についてお話します!結論から言えば、運動習慣は免疫力をアップ…続きを見る
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