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パーソナルトレーニング Retra 三軒茶屋

パーソナルトレーニングリトラサンゲンヂャヤ

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リトラ(Retra)のブログ

2020年5月のブログ一覧

14件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/5/27
    投稿者:
    中垣 栄美
    こんにちは!Retra三軒茶屋店です!本日は肝臓を助けるオルニチンというアミノ酸についてお話ししていきます!タンパク質を多めに取りましょうとよく言いますが、タンパク質の摂取量…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/5/24
    投稿者:
    中田 かんな
    こんにちは!Retra三軒茶屋店です!本日はおすすめのサプリメントをご紹介します!当店でも取り扱いのあるアルギニン!アルギニンは体内で合成される非必須アミノ酸に属しますが、そ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/5/23
    投稿者:
    中垣 栄美
    こんにちは!Retra三軒茶屋店です!本日はサプリメントの良いところについてお話ししていきます!最近ではスーパーやドラックストア、コンビニなどでも様々なサプリメントが売ってい…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/5/19
    投稿者:
    中田 かんな
    こんにちは!Retra三軒茶屋店です!トレーニングをしている方で成長ホルモンという言葉を聞いたことがある方は多いと思います。今回はその身体作りに重要な成長ホルモンについてお話…続きを見る
  • 正しい体重の測り方。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/5/18
    投稿者:
    中田 かんな
    こんにちは!Retra三軒茶屋店です!本日はダイエット中の体重の測り方についてお話しします!体重計に乗った時の1日の時間帯によって1、2キロは変化します!食後だったり、夕方であっ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/5/17
    投稿者:
    中垣 栄美
    こんにちは!Retra三軒茶屋店 です!抗酸化という言葉をよく耳にする方は多いと思います。今回はその抗酸化について、お話ししていきます!抗酸化力とは、活性酸素を抑える事を言い…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/5/15
    投稿者:
    中田 かんな
    こんにちは!皆さんはGI値という言葉を聞いたことがありますか?GI値というのは、「グリセミックインデックス」の略で食事をした後の血糖値の上昇を示す指数のことを言います!糖質を…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/5/13
    投稿者:
    中村 和也
    こんにちは!Retra三軒茶屋店 トレーナー 中村です!最近はコロナウイルスの感染者数がすごい減少してきていますね!皆さんとトレーニングできる日が近づいてきている気がします!…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/5/11
    投稿者:
    中田 かんな
    こんにちは!Retra三軒茶屋店です!今回は1日の中でトレーニングをいつやろうかと思っているからにおすすめの筋トレをする時間帯についてお話ししていきます!結論から言ってしまうと…続きを見る
  • プロテインの種類について!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/5/9
    投稿者:
    中田 かんな
    こんにちは!Retra三軒茶屋店 トレーナー中田です!本日はプロテインの種類についてお話ししていきます!プロテインはトレーニングをしていると聞いたことがある方がほとんどだと思…続きを見る
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