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パーソナルトレーニング Retra 三軒茶屋

パーソナルトレーニングリトラサンゲンヂャヤ

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リトラ(Retra)のブログ

2024年3月のブログ一覧

8件のブログがあります

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  • パパママの小さな応援団長
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/3/29
    投稿者:
    山崎 康代
    プライベートスペースであなただけのメニューをご提供いたします!まずは1度お試しください。お待ちしております♪#パーソナルトレーニング#BFRトレーニング#女性トレーナー在籍#…続きを見る
  • 抗酸化作用について
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/27
    投稿者:
    中村 和也
    今回は抗酸化作用とエイジングケアについてです!酸化作用とは身近なイメージとして、鉄や金属が錆付くことなどがあげられます。私たちが、普段生活する中でもこの酸化はおきます。細…続きを見る
  • 女性トレーナーも在籍しております!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/3/25
    投稿者:
    浜田 亜希
    Retraでは、女性トレーナーも在籍しておりますので、女性トレーナーをご希望の方はご相談ください!#三軒茶屋#パーソナルトレーニング#女性トレーナー
  • 太る人がやってしまいがちな習慣TOP5
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/24
    投稿者:
    中田 かんな
    今回は「太る人がやってしまいがちな習慣TOP5」を紹介していきます!ダメだということは知っている…でも中々やめることが出来ない…というものや、意外と気にしてないことなどなど..…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/3/23
    投稿者:
    中村 和也
    こんにちはリトラ三軒茶屋です。今回は現代人に多い腰痛についてお話します。腰痛の原因にはさまざまな要因があると言われていますが、ライフスタイルを考えると、まず運動不足による…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/3/20
    投稿者:
    中村 和也
    みなさんは普段プロテインは飲みますか?トレーニングの効果を最大限に引き出すために、筋肉を作る材料であるプロテインは大切です。また、トレーニングをあまりされていない方でも、…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/3/15
    投稿者:
    中田 かんな
    こんにちは!トレーナーの中田です今回は女性の気になる骨盤底についてお伝えしていきます。骨盤の底にはハンモック状になっている9つの筋肉があり、骨盤底筋群と言われています。役…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/3/6
    投稿者:
    中田 かんな
    こんにちはリトラ三軒茶屋です。今回はアミノ酸についてお話します。アミノ酸とわ?アミノ酸は20種類あり、人の体を作るために必要ですが、体内で合成できないアミノ酸(必須アミノ酸…続きを見る
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リトラ(Retra)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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