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パーソナルトレーニング Retra 三軒茶屋

パーソナルトレーニングリトラサンゲンヂャヤ

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  • 東京都世田谷区三軒茶屋2-11-24サンタワーズA棟202
  • 「三軒茶屋駅」世田谷通口から徒歩3分【三軒茶屋/お子様連れOK/女性トレーナー在籍】

リトラ(Retra)のブログ

2025年1月のブログ一覧

7件のブログがあります

1/1ページ

  • タンパク質の理想の摂取時間
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/27
    投稿者:
    中田 かんな
    体内時計に合わせたタンパク質摂取。理想のタイミングは!?トレーニングだけでなく日頃の生活で欠かせないタンパク質。トレーニング効果を最大限引き出すには1日の摂取量だけでなく…続きを見る
  • パーソナルトレーナー募集中
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/27
    投稿者:
    中村 和也
    こんにちは!Retra三軒茶屋店です!業務拡大中につき、パーソナルトレーナーを募集致します!性別は問いません!三軒茶屋を拠点に、世田谷区で活動したい方、是非ご連絡ください!1…続きを見る
  • 睡眠の質をあげるには
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/20
    投稿者:
    中田 かんな
    本日、お伝えしたい事は『睡眠の質』についてです。規則正しい体温の変化によって質の良い睡眠が取れやすくなります。人は、脳や臓器などの温度が下がるとスムーズに寝つきやすくなり…続きを見る
  • ビタミンDを摂取しよう
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/13
    投稿者:
    中田 かんな
    ~意識して摂りたいビタミンD~今回は日頃意識的に摂りたいビタミンDについてです!◆ビタミンDの役割・カルシウムの吸収を助ける→カルシウムを単体で摂るよりも、ビタミンDを同時に…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/1/12
    投稿者:
    中村 和也
    こんにちはリトラ三軒茶屋です。今回はPOF法についてお話します。POFとはポジション・オブ・フレクション(Positions Of Flexion)の略で、わかりやすく言い換えると、筋肉に負荷がか…続きを見る
  • プロテインを飲もう
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/6
    投稿者:
    中田 かんな
    みなさんは普段プロテインは飲みますか?トレーニングの効果を最大限に引き出すために、筋肉を作る材料であるプロテインは大切です。また、トレーニングをあまりされていない方でも、…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/5
    投稿者:
    中村 和也
    新年あけましておめでとうございます!Retraは、昨日より通常営業となっておりますので、2025年は身体づくりを頑張るぞという方を大募集しております!是非年始でテンション高いまま…続きを見る
  •  
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リトラ(Retra)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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