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パーソナルトレーニング Retra 三軒茶屋

パーソナルトレーニングリトラサンゲンヂャヤ

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リトラ(Retra)のブログ

2025年4月のブログ一覧

7件のブログがあります

1/1ページ

  • 無理なダイエット老化につながる
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    投稿日:
    2025/4/28
    投稿者:
    中田 かんな
    いつまでに何キロ痩せたい、という方も多いと思いますが、無理な食事制限のダイエットをすると、老化つながります。1、栄養不足による細胞の劣化 必要な栄養が不足すると肌や髪、筋…続きを見る
  • 40代女性の体力低下
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    投稿日:
    2025/4/21
    投稿者:
    中田 かんな
    ここ最近、40代女性の体力低下傾向が問題になっているようです。私も同じ40代の女性として、この年代の女性は仕事、家事、育児、プライベートにと忙しく、運動する時間が取れてい…続きを見る
  • PNFストレッチ
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    投稿日:
    2025/4/21
    投稿者:
    中村 和也
    こんにちは!Retra代表トレーナーの中村和也です!昨日、さらなるスキルアップのため、PNFストレッチの講習会を受講してまいりました!このストレッチは、伸ばして柔軟性を増すだけで…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/4/15
    投稿者:
    中村 和也
    こんにちはリトラ三軒茶屋です。今回はカッコいい背中の作り方についてお話します。背中の主な筋肉・広背筋(こうはいきん)は背中の中で最も面積が広い筋肉で、肩甲骨を寄せたり、下…続きを見る
  • 緑茶のススメ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/14
    投稿者:
    中田 かんな
    今日は緑茶の効果についてお話します。緑茶にはたくさんの健康効果があります。1,抗酸化作用 カテキンという抗酸化作用が含まれており、老化や病気のリスクを減少させてくれます。…続きを見る
  • 日常生活でのトレーニング効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/7
    投稿者:
    中田 かんな
    皆さん、トレーニングの目的は様々だと思います。ダイエット、ボディメイク、姿勢改善、肩こり腰痛改善、筋力アップ、パフォーマンスアップなどなど。体重や身体のラインなど、目に見…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/4/3
    投稿者:
    中村 和也
    こんにちはリトラ三軒茶屋です。今回は筋肉をつけるために、必要なトレーニングをマンネリ化させない為のセット法バリエーションについてお話します。・コンパウンドセット法同じ部位…続きを見る
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リトラ(Retra)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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