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パーソナルトレーニング Retra 三軒茶屋

パーソナルトレーニングリトラサンゲンヂャヤ

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  • 東京都世田谷区三軒茶屋2-11-24サンタワーズA棟202
  • 「三軒茶屋駅」世田谷通口から徒歩3分【三軒茶屋/お子様連れOK/女性トレーナー在籍】

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388件のブログがあります

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  • 室内で運動しましょう♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/18
    投稿者:
    中田 かんな
    今日は、お盆休み明けという方も多いのではないでしょうか。1週間ほどお休みして、仕事再開となると、なかなかしんどいですね。しかも、この夏だと、暑くてどこにも行けない、という…続きを見る
  • お体の疲れリセットしましょう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/11
    投稿者:
    中田 かんな
    日々の体の疲れ、そのままにしていませんか?特に猛暑のこの夏、なんとなく怠い、夜眠れていない、食欲出ない。なんて方はいませんか?冷房の効いたオフィスや室内と35°にもなる屋…続きを見る
  • 腰痛改善にトレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/4
    投稿者:
    中田 かんな
    リトラにも腰痛でお悩みの方がたくさんいらっしゃいます。最近は腰痛改善目的でトレーニングを始める方が多くなりました。整形外科を受診し、先生にトレーニングをすすめられたという…続きを見る
  • お風呂に入りましょう♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/28
    投稿者:
    中田 かんな
    暑い夏場はシャワーのみ、という方が多いようです。でも、夏でも湯ぶねにしっかりつかることは、メリットがたくさんあります。室内の冷房で意外と体は冷えていたりするので、温めるこ…続きを見る
  • 夏場の体調不良にご注意を
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/21
    投稿者:
    中田 かんな
    6月からうだるような暑さが続いていますが、体調を崩されている方も多いようです。職場の冷房が原因で、温度差により自律神経が乱れる場合もあります。室内にいても熱中症、脱水症状…続きを見る
  • 熱中症予防には運動がいい?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/14
    投稿者:
    中田 かんな
    今年は6月から猛暑のような暑さが続いていますが、皆さん、暑さには慣れましたか?まだまだ暑さはこれからも本番ですが、、やはり、この時期、熱中症予防について注意したいですね。…続きを見る
  • 頸椎ヘルニアからくる手の痺れ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/7
    投稿者:
    中田 かんな
    40代50代の方で、頸椎ヘルニアで整形外科にかかり、「トレーニングしてください」と病院で言われ、トレーニングを始める方もいらっしぃます。頸椎ヘルニアとは、首の骨(頸椎)の…続きを見る
  • 40代からの健康寿命を延ばす!簡単エクササイズ3選
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/2
    投稿者:
    中村 和也
    「最近、体力の衰えを感じる…」「いつまでも元気に過ごしたい」そんな風に感じたことはありませんか?40代を過ぎると、筋力や柔軟性、姿勢の崩れなど、体の変化を少しずつ実感する方…続きを見る
  • 認知症予防の食生活とは
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/30
    投稿者:
    中田 かんな
    認知症予防と聞いて、「いやいや、まだそんな年齢じゃないし。」という声が聞こえてきそうですが、認知症を発症する25年前からの食生活が影響しています。ということは、、、40代…続きを見る
  • 夏に向けてダイエット!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/30
    投稿者:
    中田 かんな
    【6/30(月)空き状況のご案内】こんにちは、Retra三軒茶屋店です。本日、体験メニューに空きがございます。■体験パーソナルトレーニング17:00~  19:00~※クーポンとトレーナーは…続きを見る
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