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パーソナルトレーニング Retra 三軒茶屋

パーソナルトレーニングリトラサンゲンヂャヤ

  • 整体・カイロ
  • リラク
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  • リフレッシュ
  • 東京都世田谷区三軒茶屋2-11-24サンタワーズA棟202
  • 「三軒茶屋駅」世田谷通口から徒歩3分【三軒茶屋/お子様連れOK/女性トレーナー在籍】

リトラ(Retra)のブログ

山崎 康代のブログ一覧

265件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/3/18
    投稿者:
    山崎 康代
    今日は袴姿の方を多くみかけました。卒業おめでとうございます。ドキドキとワクワクの春ですね。何かをはじめる春。とても素敵です。はじめてみたいを応援します。【#三軒茶屋#三宿…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/3/17
    投稿者:
    山崎 康代
    この仕事について、爪切りは使わず、ヤスリ削るようになったのですが自分の爪をみて感じたことが伸びたい方向と違う角度で削っていくと、爪が抵抗して伸びてくる。笑そっちじゃないよ…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/3/13
    投稿者:
    山崎 康代
    栄養指導でよく言われるのが「糖質は控えましょう」「お菓子は減らしてください」って言われるんでしょ?です。管理指導を行うのは管理栄養士です。そんな事は言いません。よくある○…続きを見る
  • ひな祭り
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    投稿日:
    2019/3/3
    投稿者:
    山崎 康代
    今日は桃の節句ですね。なので、早い時間限定でしたがお疲れ様の一杯は「プリンセス」というピーチのハーブティーをご用意いたしました^_^施術後は週替わりでノンカフェインのハーブ…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/3/2
    投稿者:
    山崎 康代
    3月ですね~春ですね~あっという間という感じがしているのは私だけでしょうか。この調子だとすぐ夏が来ますね。夏の身体の準備をするなら、今。ですよ~【#三軒茶屋#三宿#駒沢#…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/2/27
    投稿者:
    山崎 康代
    UVケアが気になる季節が近づいてきましたね。私は日焼け派です。ターンオーバーの働きを良くするための1つとして血行を良くする。やっぱり適度に運動って必要ですね。運動って苦手だ…続きを見る
  • 身体からのSOS
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/2/25
    投稿者:
    山崎 康代
    沈黙の臓器、肝臓も不調がでれば爪の形や色で表現しているように身体から送られているSOSに少しでも早く気づいてあげることは毎日をHAPPYに過ごす自分でできるケアかもしれませんね【…続きを見る
  • 食事からエネルギーを頂く
    プライベート
    投稿日:
    2019/2/24
    投稿者:
    山崎 康代
    いつぞやのランチ(外食)ワンプレートって片付けがさっと出来るし量も決まって摂れるしなんだかワクワクするしいい事だらけだなと。美味しいって幸せそれが身体を作る源にそう考えた…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/2/23
    投稿者:
    山崎 康代
    あれこれ考えるより身体をメンテナンス【#三軒茶屋#三宿#駒沢#世田谷区#パーソナルトレーニング#骨盤調整#ダイエット#ボディメイク#BFR加圧トレーニング#ピラティス#お子…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/2/20
    投稿者:
    山崎 康代
    今日はお日様も出て、ポカポカ陽気で気持ちがいいですね。日光浴は幸せホルモンを分泌してくれるので日光浴してHAPPYになりましょう。普段、あれやこれや考えてしまうタイプの方は日…続きを見る
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