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パーソナルトレーニング Retra 三軒茶屋

パーソナルトレーニングリトラサンゲンヂャヤ

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  • 東京都世田谷区三軒茶屋2-11-24サンタワーズA棟202
  • 「三軒茶屋駅」世田谷通口から徒歩3分【三軒茶屋/お子様連れOK/女性トレーナー在籍】

リトラ(Retra)のブログ

山崎 康代のブログ一覧

265件のブログがあります

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  • 動けるってありがたい
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    投稿日:
    2018/5/28
    投稿者:
    山崎 康代
    40才になって身体の変化を日々感じております。節目ってやつですね。自分の身体ですから、自分で向き合って新たに対策をして元気にお仕事にプライベートにイキイキさせていきたいと思…続きを見る
  • 伝達
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    投稿日:
    2018/5/23
    投稿者:
    山崎 康代
    人体展に行ってきました。人って神秘的ですね。日々繰り広げられている身体のネットワーク。今日も適度な運動で脳を活性化させようと思います。
  • 身体の歪みは十人十色
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    投稿日:
    2018/5/20
    投稿者:
    山崎 康代
    こんにちは!皆さまのお身体の不調やお悩み改善に向け、これからこのブログ内でも様々な情報をご案内させて頂きますので宜しくお願い致しますshineさて、いきなりですが皆さま、ご身…続きを見る
  • 続ければ成長できる
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    投稿日:
    2018/5/19
    投稿者:
    山崎 康代
    一歩一歩進めれば、成長できる。たまに立ち止まっても、それも必要な時。身体が変われば自信もついてくる。ステキな笑顔が増えてます。まずはお試しください^ - ^
  • 三軒茶屋の骨盤矯正は当店へ!
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    投稿日:
    2018/5/18
    投稿者:
    山崎 康代
    こんにちは!突然ですが、我がRetraの骨盤コースはしっかりと効果を出す自信があります!それはなぜかと言いますと・・・1・まず、歪み方をチェック致しますので、お客様自身に…続きを見る
  • 基本は大事
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    投稿日:
    2018/5/16
    投稿者:
    山崎 康代
    心が健康であるためには食事から栄養を適度に動いてウキウキするものを見てよく寝る基本が大事だと改めて実感。先日、デラックスなマツコ様が某番組で「人と比べるから不幸なのよ」と…続きを見る
  • 甘い誘惑
    プライベート
    投稿日:
    2018/5/13
    投稿者:
    山崎 康代
    チョコミントが大好きです。コンビニって便利ですよね~。夜遅く疲れた帰りにふらっと入りやすい。笑スイーツコーナーの甘いもの誘惑をどう乗り越えるか。とりあえず入店。スイーツの…続きを見る
  • 元気は姿勢から
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    投稿日:
    2018/5/12
    投稿者:
    山崎 康代
    先日、バスの中から外をみてましたらデイサービスで送迎中のご年配の方々を見かけました。その後続車には運転中の、これもまたご年配の方!元気の差は姿勢にあり!とつくづく思いまし…続きを見る
  • 美肌に必要な栄養素とは(^^)
    ビューティー
    投稿日:
    2018/5/11
    投稿者:
    山崎 康代
    こんにちは!トレーニング後30分以内に飲むとトレーニング効果をグンとあげてくれるプロテイン♪三大栄養素の一つでもありますタンパク質=プロテインただトレーニング効果を上げるだ…続きを見る
  • リピート率90%以上!骨盤スリム調整
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2018/5/10
    投稿者:
    山崎 康代
    こんにちは!今日は皆さまが永遠のテーマとして(?)気になっているであろう「骨盤調整」についてです(^^)まず、骨盤調整で最も大事なことは骨盤の歪み方は十人十色なので、★自身の…続きを見る
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